感冒期間吃什麼好 怎麼煮薑湯治感冒
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很多人在感冒的時候,精神變差,食慾也會變差,但是不吃東西營養又跟不上,那麼感冒期間吃什麼好呢?
感冒之後飲食方面需要多吃含維生素、粗纖維較多的水果和蔬菜,飲食宜清淡、柔軟、易消化爲主。水果可以多吃蘋果、香蕉、獼猴桃,蔬菜方面多吃胡蘿蔔、西紅柿,主食方面以麪食爲主,肉類應該少吃。
在藥物上面主要選擇一些抗病毒的藥物,以及解熱鎮痛的藥物。如果有流鼻涕、打噴嚏、流眼淚的話,可以選擇服用能抑制腺體分泌,緩解症狀的藥物,但是這類藥物有可能會導致嗜睡、乏力等不良反應等,所以注意藥物需要在醫生的指導下進行使用。
治療感冒的薑湯做法很簡單,可以把生薑切成片,然後剁成碎末,放入水裏面,然後進行煮沸,之後放入紅糖就成了薑糖水。
紅糖薑湯可以起到溫裏散寒的作用,能夠促進機體的新陳代謝,有助於感冒的功能恢復。
感冒期間不能夠吃羊肉的,羊肉屬於發性的食物,容易加重病情、繼發感染,對感冒的恢復是不利的。
感冒期間應該注意多吃一些清淡、柔軟、富含維生素、粗纖維較多的水果和蔬菜,同時多飲水,避免熬夜,避免過度勞累。
感冒吃西瓜對感冒恢復是有好處的,西瓜裏面含有豐富的維生素,並且能夠起到補充體液的作用。但是不宜服用過多,服用過多容易引起胃腸道反應,導致腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐以及食慾減退等現象。
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