早上空腹吃獼猴桃好嗎 早晨吃獼猴桃可以治便祕嗎
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獼猴桃富含營養而被譽爲“水果之王”,很受歡迎,可以直接吃也可以用來榨汁喝,口感都不錯。很多人覺得早上空腹好吃東西,有利於營養物質的吸收,因此常常會這樣做。那麼早上空腹吃獼猴桃好嗎?
不建議空腹吃獼猴桃的。
雖說獼猴桃也含有膳食纖維,有清理腸胃作用,但獼猴桃含有大量的植物酸,其PH較低,在食用之後會刺激胃粘膜,對胃腸保健不利。因此,建議獼猴桃還是不要空腹吃比較好。飯後吃獼猴桃可以幫助腸胃消化,兩餐之間吃個獼猴桃便可爲身體補充點能量。
可以。
獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物,有效地預防和治療便祕和痔瘡,長期食用還可預防肥胖。
材料:菠蘿1/3個。西紅柿、獼猴桃各1個,蜂蜜2大匙,冷開水適量。
做法:
1、將菠蘿去皮,切成小塊備用。
2、將西紅柿去蒂、洗淨,切成小塊;獼猴桃洗淨、去皮,切塊待用。
3、將菠蘿、西紅柿、獼猴桃放入果汁機中,加入冷開水、蜂蜜攪打均勻,即可倒入杯中
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