牛油果和蝦可以一起吃嗎 牛油果和蝦一起吃有什麼好處

牛油果和蝦在我們現在的生活中是非常常見的食物，牛油果作爲一種水果，味道醇厚，清爽，蝦是屬於海鮮食物，口感甘甜鮮美，那麼牛油果和蝦可以一起吃嗎？下面一起來看看吧。

牛油果和蝦可以一起吃嗎

可以。

牛油果和蝦可以一起吃，因爲這兩者之間並沒有相剋的營養物質，而且因爲這兩種食物的營養非常的豐富，還可以互相的補充，對人體的健康是非常有利的。

牛油果和蝦一起吃有什麼好處

均衡身體內的營養。

牛油果和蝦中有部分一樣的營養物質，但是也有一部分的營養物質是自己沒有的，而恰好兩種食物之間本身的一些營養物質可以相互的補充，可以爲我們的身體帶來更加全面的營養。

哪些人不宜吃牛油果

1、過敏者

牛油果中的某些蛋白質會對我們的人體產生一定的刺激，會加重過敏體質患者的病症，而且還極易引發過敏症狀的產生，對患者的身體是非常的不利的。

2、肥胖者

因爲牛油果中含有的某種物質，會加重患者體內脂肪的含量，會使肥胖的患者變得更加的肥胖，對於我們的身體是非常的不利的。

3、消化功能差的人

因爲牛油果中的不飽和脂肪酸和蛋白質十分的豐富，而且這些蛋白質大多是植物蛋白，不利於我們人體消化。因此消化功能比較差的人不適合吃太多的牛油果。

哪些人不宜吃蝦

1、痛風患者

因爲蝦中有過高的的海鮮嘌呤，容易在身體的某處結晶，從而引起病情的復發，嚴重的還會使病情更加的嚴重。

2、過敏體質

過敏體質的人應該少吃海鮮，因爲現在海鮮過敏還沒有很好的預防的辦法，一旦對海鮮產生了過敏的反應，則要忍受很長時間的痛苦。

牛油果和蝦在我們現在的生活中是非常常見的食物，牛油果作爲一種水果，味道醇厚，清爽，蝦是屬於海鮮食物，口感甘甜鮮美，那麼牛油果和蝦可以一起吃嗎？下面一起來看看吧。

牛油果和蝦怎麼做好吃

牛油果焗蝦仁

做法：

1、準備材料，將南瓜切小塊，鮮蝦去頭剔去蝦腸。

2、南瓜用微波爐加熱2分鐘至熟，鮮蝦放鍋中煮熟撈出。

3、煮熟的蝦剝去外殼切成小與南瓜相同大小的塊，加入鹽和黑胡椒粉醃10分鐘。

4、牛油果洗淨擦乾水份後，對切成二半，去掉果核後將果肉挖出也切成小塊。

5、挖空的果殼留做當烤碗，將處理好的南瓜，蝦仁，牛油果一起放入碗中。

6、加黑胡椒粉，鹽，和少許蛋黃醬拌勻。

7、重新裝入至果殼中，表面再擠上少許蛋黃醬。

8、放入預熱好210度的烤箱烤8-10分鐘左右至表面出現焦黃色即可。

功效：可以給我們的身體帶來更加豐富的營養。