芒果可以空腹吃嗎 吃芒果的最佳時間
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今天早上起來的比較晚,現在沒吃早餐,打算直接吃個芒果,但是害怕肚子不舒服,因此想問下芒果可以空腹吃嗎?吃芒果的最佳時間?
不建議空腹吃芒果。
芒果性質偏寒,直接空腹食用,容易加重脾胃的寒涼程度,刺激腸胃,引起腸胃不適,另外,芒果中含有不少的果酸,空腹食用易刺激胃腸道黏膜、胃酸分泌,對於腸胃較差的人羣而言,空腹食用芒果會腸胃不適增加的機率。
不過,有些腸胃較好的人羣,消化能力較強,空腹食用芒果可能也不會引發腸胃不適,但是這個也是因人而異的。一般還是不建議空腹吃芒果。
由於芒果性涼,食用過多會導致脾胃寒氣過重,加之其中的果酸含量豐富,空腹食用易刺激胃酸的分泌,使體內胃酸分泌過多,引起胃部的不適,可能會出現噁心、想吐,嚴重的話會出現腹痛、腹瀉等症狀。
芒果中含有漆酚、漆酶、兒茶酚等特殊物質,這些都是容易引起過敏的成分,對人體會產生一定的刺激作用,尤其是一些本身體質敏感的人羣,並且空腹食用的話,會增加身體過敏的機率。
如果芒果在空腹吃了以後出現拉肚子的情況,可能會造成人體脫水,導致人體內的電解質失衡,這個時候一般建議多飲用些熱水,不僅可以使人體水分得到補充,電解質得到平衡,而且還能驅除一部分在體內的寒氣,使拉肚子的不適感得到緩解。
在腹部放置一個熱水袋,可以驅除體內的一部分寒氣,並且促進腹部血液循環,緩解肚子痛和要拉肚子的不適感。
人體都具有一定程度上的自我恢復能力,如果拉肚子的情況比較輕微的話,那麼建議熱敷腹部或者多喝點熱水後,好好的休息一下就可以了。
如果空腹吃了芒果後拉肚子的現象較爲嚴重,並且以上辦法都無法使情況發生好轉時,那麼建議儘快到醫院做檢查,根據醫生的診斷和治療,使身體儘早恢復正常。
按一年十二個月份來看,在5月份的時候芒果就已經開始慢慢成熟了,這個月份成熟的芒果屬於自然成熟,美味多汁、氣味芳香、新鮮營養,所以一般芒果的最佳食用時期是5-7月份。
1、上午十點左右。在上午十點左右人體陽氣生髮,芒果中的營養成分可以被最大程度的吸收,更有效的補充維生素及營養。
2、飯後一小時。芒果中含有大量的膳食纖維,芒果在飯後一小時食用,有利於食物的消化和吸收,能有效避免消化不良、積食等問題的出現。
今天早上起來的比較晚,現在沒吃早餐,打算直接吃個芒果,但是害怕肚子不舒服,因此想問下芒果可以空腹吃嗎?吃芒果的最佳時間?
1、過敏者慎食。芒果中含有致敏成分,對芒果過敏的人在食用芒果後,容易出現皮膚長紅疹、舌頭髮麻、發癢、嘴脣紅腫等過敏症狀,造成身體的不適。
2、因爲芒果性帶溼毒,腎炎患者、腫瘤患者、皮膚病患者忌食,避免使身體的不適感加重。
3、糖尿病患者不宜食用。芒果中含有豐富的果糖,芒被糖尿病患者食用後,容易導致血糖水平升高,對血糖的控制造成不利的影響。
4、未成熟的芒果不宜食用。還未完全成熟的芒果帶有澀味,並且含有較多的刺激成分,所以未成熟芒果在食用後,容易對刺激到腸胃,造成身體的不適。
空腹時適量的食用水果,對腸胃功能較好的人羣來說是沒有什麼影響的,所以空腹食用水果,對於水果的類型並無嚴格要求,但是一定要注意水果攝入的量,一次性不要大量的食用就可以,避免過多刺激腸胃分泌消化液,使胃酸過多,引起人體噁心、反酸等不良症狀的發生。
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