牛油果的核怎麼吃最好 這幾種方法好吃又營養!
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牛油果是一種營養價值很高的水果,富含維生素、蛋白質、脂肪酸及鈉、鉀、鎂等礦物質,一般作爲生果食用,也可以製作成菜餚、罐頭等,那麼牛油果核能吃嗎?牛油果核怎麼做好吃呢?
牛油果營養豐富,含有多種氨基酸、維生素、礦物質,口感嫩滑,是一種很受歡迎的水果,而牛油果的果核富含膳食纖維、脂肪、維生素及鈉、鉀、鎂、鈣等礦物元素,可以食用,但是直接吃的口感較差,一般是製作成果汁、奶昔等。
原料
牛油果的果核、蘋果、蜂蜜、水。
做法
1、將牛油果切開,取出果核,蘋果洗淨切塊;
2、將果核、蘋果放入榨汁機中,加適量水;
3、攪拌成汁,過濾,倒入杯中;
4、加適量蜂蜜調味,攪拌均勻即可。
原料
牛油果的果核、牛奶、蜂蜜、冰塊。
做法
1、取出牛油果的果核,備好冰塊、蜂蜜、牛奶;
2、將果核、冰塊放入攪拌機中,攪拌3分鐘左右;
3、加適量牛奶,繼續攪拌,再倒入蜂蜜;
4、攪拌成順滑的奶昔,倒入杯中即可食用。
1、將牛油果切開,用勺子取出果核;
2、將果核放入打粉機中,打成粉末;
3、將粉末裝入乾淨的玻璃罐中,密封;
4、可以和豆奶、麥片、奶昔等一起沖泡。
牛油果是一種營養價值很高的水果,富含維生素、蛋白質、脂肪酸及鈉、鉀、鎂等礦物質,一般作爲生果食用,也可以製作成菜餚、罐頭等,那麼牛油果核能吃嗎?牛油果核怎麼做好吃呢?
原料
牛油果的果核,紅茶包,檸檬汁,水。
做法
1、將牛油果切開,取出果核;
2、將果核洗淨,切成薄片,備用;
3、果核加水,放入鍋中,小火熬煮30分鐘;
4、放入紅茶包,慢火煮至紅茶出色,關火;
5、倒入杯中,加適量檸檬汁、冰塊,即可飲用。
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