吃藕對女人有什麼好處
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荷蓮一身寶,秋藕最補人。”秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
衆所周知,蓮全身都是寶,而蓮藕就是其中的一項。蓮藕具有很好的美容作用,例如當我們上火長痘痘的時候,服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外,日常多吃一些蓮藕,能夠令我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤。
方法:取鮮藕,,洗淨去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。可根據個人口味調入冰糖,適合面部痤瘡者食用。
利用藕治療月經過多的方法中,臨牀上以氣虛和血熱引起的月經過多最爲常見。
1、氣虛而不能統攝血液的運行,會造成月經過多、經血顏色偏淡,質地清稀,伴有心悸氣短、小腹墜脹等症,此時推薦蓮藕燉排骨,既能補氣又能止血。
2、如果是血熱型月經過多,則經血顏色偏深、質地黏稠,人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現,這類人要吃生蓮藕,可削皮後直接食用或榨汁飲用,以起到涼血止血的功效。
藕富含的維生素具有收縮血管和止血的作用。對於治療產後淤血有很好的作用。產後兩週左右生吃蓮藕,有助清除腹內積存的瘀血。
另外,新媽媽常吃藕還能增進食慾,促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏,則可改爲熟吃。
藕還可以治療女性白帶異常方面的疾病。
方法:可取藕汁半碗,紅雞冠花1~2朵,煮沸後加紅糖服用,每日2次。
功效:對於治療白帶色黃、味腥臭的女性有很好的作用。
荷蓮一身寶,秋藕最補人。”秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
對於那些不能夠控制自己口腹之慾但卻又想減肥的人羣來說,蓮藕是一種非常好的食物。專家告訴我們,經常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用,這主要是由於蓮藕之中含有大量的粗纖維,所以在我們服用蓮藕的時候,不僅能夠有效的促進腸胃蠕動,同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物,從而達到減肥的效果。蓮藕的味道非常的鮮美,所以烹飪方法也是非常的多的,無論是爆炒還是煲湯都是非常不錯的選擇,所以也不容易吃膩。
蓮藕性平,是一種冬季進補的保健品之一,對於女性來說日常如果常會有個心煩意亂的問題的話,用蓮藕燉個湯,或者涼拌着吃都能起到一個清心安神的作用。
蓮藕中的膳食纖維和微量元素含量豐富,機體中的微量元素有助於分泌消化酶,膳食纖維有益於腸胃的蠕動,幫助排除體內的毒素和廢物,促進機體的消化和吸收,所以經常吃蓮藕有助於消化功能的改善。
蓮藕中含有豐富的丹寧酸,對於收縮血管和止血非常有幫助;蓮藕中豐富的維生素K也具有止血,防出血的功效;所以常吃藕對於經常便血,尿血,淤血,吐血的人是非常有益的。
蓮藕中的膳食纖維有助於降低血液膽固醇,從而一定程度上蓮藕起到降脂的作用,而且蓮藕中鈉多鉀少,有利於穩定心率,調節血壓,三高患者常吃蓮藕有益於心臟和全身健康。
蓮藕可以養陰清熱,潤燥止渴,且蓮藕中維生素C和維生素B含量豐富,花生中含有維生素E和一定量的鋅,經常吃花生可以抗衰老,滋潤皮膚;兩者長期一起食用可以清熱祛痘,滋潤皮膚,美容養顏。
蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食慾不振者恢復健康。
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。此外所含的膳食纖維可以增強飽腹感,促進排便,腹部肥胖者可以常吃蓮藕減肥。
蓮藕生用性寒,有清熱涼血的作用,可用於治療熱性病症,咽喉不適、咳嗽有痰時,可以用蓮藕榨汁喝,祛痰鎮咳效果很好。
食材:乳鴿1只,蓮藕500g、黑豆100g、紅棗4顆
製作方法:
1.將黑豆放入鐵鍋中,幹炒至豆衣裂開,再洗乾淨,晾乾水。
2.乳鴿宰殺洗淨,斬塊;姜、蓮藕、陳皮、紅棗洗淨,蓮藕切件,紅棗去核,薑切片。
3.瓦煲內加入適量清水,大火煲至水沸,放入以上全部材料,轉中火煲3小時,加鹽調味即可。
營養功效:清熱散淤,補血健體,利氣。此湯營養豐富,滋補身體。蓮藕含鐵量極高,可消署清熱,是女性夏季良好的消署食物;鴿肉含有豐富的蛋白質,配以中藥食用有補腦健腦的功效。適用於青春期女孩。
食材:蓮藕600g、聖地60g、瘦豬肉250g、紅棗10顆
製作方法:
1.生地洗淨;紅棗去核,洗淨;蓮藕去節,擦洗乾淨,切成塊。
2.瘦豬肉洗淨,瀝乾水分,切塊。
3.將上述材料一同放入沙煲內,加適量清水,煮沸後,改用小火煲2.5小時,加鹽調味,即可飲用。
營養功效:祛斑潤膚,滋陰潤燥。生地性涼,味甘,入心、肝、腎經,具清熱滋陰、涼血止血、生津止渴的功效。適用於更年期女性。
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