經期爲什麼不能吃燕窩 燕窩什麼時候吃最好
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食用燕窩有很多禁忌事項,據有的人說在女性經期期間就不能食用燕窩,這是真的嗎?理由是什麼呢?下面就來講解一下燕窩爲什麼不能在經期食用的理由,趕緊來了解一下吧。
屬於誤傳,實際上經期是可以吃燕窩的。
燕窩味甘,性平,含有豐富的蛋白質、氨基酸、唾液酸等營養成分,食用具有滋陰潤燥、補中益氣、美容養顏等功效,在女性經期階段服用,不僅可以補充經期營養,還能增強經期抵抗力,避免女性因經期導致抵抗力下降而遭受疾病的侵襲。
網傳燕窩屬於生冷食物,經期食用容易導致經量減少,月經推遲,腹痛等現象。
但事實上燕窩屬於性平滋補類食物,在女性經期期間食用,非常適合用來補氣血,緩解經期不適,而且對於經期血量較少的,可搭配紅棗同食,補血益氣,若是經期血量過多、失眠、口乾舌燥、易上火等人羣,則建議搭配百合、銀耳、蜂蜜等食物改善病症。
材料:燕窩半盞,鮮百合1個,幹桂花少許,冰糖水適量。
做法
1.將泡發好的燕窩和洗乾淨的百合放入燉盅內,加水,隔水文火燉煮30分鐘左右。
2.調入冰糖水,撒上桂花,拌勻後即可食用。
功效:滋陰潤肺,益氣安神,止渴生津,適合經期上火,口舌乾燥,血量過多者食用。
材料:燕窩3—5克,蓮子10—15粒,百合適量,冰糖適量。
做法
1.燕窩泡發好,用鑷子挑去毛和雜質,撕開瀝乾水分備用,蓮子去芯。
2.蓮子預先燉好,放在邊上備用。
3.燕窩放進燉盅裏,隔水慢燉20-25分鐘。
4.蓮子和百合單獨燉,出鍋前5分鐘再將燉好的蓮子百合以及冰糖放入燕窩中慢燉,出鍋即可食用。
功效:清熱降火,促進睡眠,滋陰潤肺,適宜經期失眠、上火、長痘等女性食用。
材料:燕窩兩盞,冰糖100g,紅棗10粒,有時可以適量加當歸。
做法
1.燕窩入冷水發6-7小時,發好的體積爲原來的4-5倍左右;
2.把發好的燕窩撕成細絲後放入燉盅,加入紅棗和冰糖,入鍋小火燉1小時即可,這些可分六次飲用。
功效:活血化瘀,調經止痛,補血益氣,適宜經期血量較少,血瘀痛經者食用。
早上吃最好。
燕窩在生活中雖然以孕婦食用較多,但本質上食用燕窩是爲了增強體質、滋補身體,對於個人來說,在任何階段基本都可以食用,但若是從吃的時間上來考慮的話,一般早上七點到九點這個階段是腸胃消化吸收最快的時候,如果能在這時進食燕窩的話,那麼就能快速吸收燕窩當中的營養併爲身體吸收利用。
食用燕窩有很多禁忌事項,據有的人說在女性經期期間就不能食用燕窩,這是真的嗎?理由是什麼呢?下面就來講解一下燕窩爲什麼不能在經期食用的理由,趕緊來了解一下吧。
真正不適合吃燕窩的人羣有以下幾類:
一般1歲以下的幼兒,不提倡吃燕窩,因爲一歲以下的孩子,他們的消化器官還未發育完善,吃燕窩這類滋補的天然食品不僅容易消化不良,還可能引發過敏或加重腎臟器官,導致身體不適。
另外食用者在病重階段或病期急性發作期間,此時身體不僅虛不受補,還可能因食用了滋補的燕窩而加重病情,建議這類人羣在食用燕窩前最好是先諮詢醫生。
燕窩當中富含蛋白質,這也是常見的過敏成分之一,若是平時對蛋白質過敏的人羣,應忌吃燕窩,避免誘發過敏症狀。
女性在經期期間應注意不能食用以下食物:
1、生冷食物:如冷飲、冰激凌、凍過的水果、酸奶等。
2、辛辣食物:如辣椒、肉桂、丁香,經期食用會影響消化、經血量過多。
3、濃茶:經期大量飲用濃茶,會導致身體出現痛經、經血過量以及經期延長等不適。
4、酒:經期飲酒會出現酒精代謝變緩,過量飲酒還可能導致經期不適。
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