楊梅怎麼吃 楊梅的功效與作用
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夏天到了,許多的水果也慢慢上市了,楊梅更是夏天必吃的水果之一!那麼,楊梅怎麼吃呢?下面就跟着小編一起來了解一下吧。
楊梅怎麼吃
1、冰鎮楊梅
洗淨的楊梅放入保鮮盒,撒多些白糖,然後放入冰箱冷凍,隨吃隨取,是夏季的消暑品,也是延長楊梅保質期的又一方法。
2、楊梅蜜飲
楊梅2000克,蜂蜜適量。將楊梅去雜洗淨,搗爛濾出汁水,放砂鍋內燒沸,加入適量蜂蜜和水再煮沸即成。對於肺燥乾咳,虛勞久咳,痢疾,腹痛等病症有一定輔助食療效果。
3、楊梅甜酒
新鮮楊梅500克,白糖50克。楊梅洗淨後加人白糖,共同搗爛放入瓷罐中,自然發酵1周後成酒,用紗布濾汁(若甜度不夠可加適量白糖),再置鍋中煮沸,停火冷卻後,裝瓶密封保存。越陳越久越好,隨量飲用。此酒可用於預防中暑及治療暑熱腹瀉。
4、楊梅奶昔
將蒸熟的楊梅加糖後用調羹戳碎去核成果漿,倒一碗原味酸奶,加大勺楊梅果漿,吃時攪勻,或者放一塊奶酪雪糕,擺一些自己喜歡的水果,加兩顆樂天杏仁糖,舀上兩大勺的楊梅果漿。
楊梅的功效與作用
1.排毒養顏
楊梅里面的果肉中的纖維素可以有效的刺激着腸管的蠕動性,更加有利於體內有害物質的排泄,具有排毒養顏的功效。
2.助消化增食慾
楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。
3.消炎
楊梅的味道酸酸澀澀的,食用楊梅之後,對於大腸桿菌有一定的抑制效果。因此要是腸胃發炎或者是存在其他炎症,適量食用楊梅,也是有緩解作用的。
以上就是關於楊梅怎麼吃的介紹,希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康,生活愉快。
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