黃秋葵的功效與作用 吃黃秋葵的好處
本文已影響9.53K人
本文已影響9.53K人
黃秋葵在一年中的夏秋兩季大量上市,此時的果莢脆嫩多汁、細滑爽口。我們都知道黃秋葵是一種營養特別豐富的蔬菜,那麼黃秋葵的功效與作用有哪些呢?下面一起來了解一下。
黃秋葵的功效與作用
1.減肥
黃秋葵熱量低,它的水分是比較高的,脂肪少,當中還含有豐富的蛋白質、鈣、磷等物質,很適合減肥的人食用。
2.補腎益精
在國外黃秋葵有“植物偉哥”的稱號,因黃秋葵籽和它當中所含的粘性物質具有補腎生精的功效,對男性方面的一些疾病有輔助改善作用,比如前列腺疾病和腎虛的人羣。黃秋葵還具有強大的抗疲勞功效,所以青壯年和運動員特別適合進食。
3.補鈣
黃秋葵所含的鈣量可堪比鮮奶,而且黃秋葵中草酸含量極低,因此它的鈣在我們人體中的吸收率高於牛奶的吸收率,是天然而理想的鈣源,特別適合需要補鈣的人羣食用。
4.有益胃腸
黃秋葵裏含有大量的果膠和多糖,這兩種物質可以促進我們胃腸道蠕動和胃液的分泌,能夠保護胃壁、增加食慾、改善便祕和消化不良等;黃秋葵還具有保護肝臟的功效,所以胃腸不好的人羣、有慢性肝炎的人羣都可以經常食用黃秋葵。
5.降低血糖、預防貧血
吃黃秋葵可以補充鐵、鈣等微量元素可以起到預防貧血的作用,而且黃秋葵粘液裏面的有效成分是能夠緩解人體對糖分的吸收,抑制膽固醇的吸收、改善血脂和平衡血糖值的。
6.美容養顏
黃秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護皮膚,增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的作用。黃秋葵種子中的天然蛋白質,經生物轉化而獲得的“寡肽”複合物,可抗皺紋。
以上便是對黃秋葵的功效與作用的介紹,黃秋葵還有一些禁忌,大家在吃之前一定要了解清楚,希望可以幫助到大家。
黃秋葵可以天天吃嗎 黃秋葵每星期吃多少好
吃黃秋葵有什麼好處
秋葵發黃還能吃嗎 秋葵發黃好還是發綠好
寶寶可以吃黃秋葵嗎 寶寶多大可以吃黃秋葵
黃秋葵怎麼看老不老 黃秋葵和綠秋葵一樣嗎
秋葵蒸雞蛋功效與作用 秋葵要削皮嗎
秋季飲食 秋葵的功效與作用及其做法
黃秋葵是不是發物 黃秋葵對人有什麼好處
秋葵幹有什麼功效與作用 秋葵怎麼做成秋葵幹
秋葵的功效與作用禁忌
秋葵泡酒的功效與作用
秋葵的營養價值及功效與作用 秋葵怎麼吃最有營養
秋葵泡水的功效與作用 秋葵泡水喝能減肥嗎
多吃秋葵的好處 吃秋葵的禁忌
秋葵花茶的功效與作用
秋葵的功效與作用
秋葵可以炒雞蛋嗎 秋葵炒雞蛋的功效與作用
【黃秋葵的功效與作用】黃秋葵有什麼功效與作用 黃秋葵的功效與作用及禁忌
秋葵泡水的功效與作用
男人吃秋葵有什麼好處 男人吃秋葵的功效
黃秋葵能吃嗎
男人吃秋葵的七大好處 男人吃秋葵有哪些功效
秋葵白水煮多長時間 水煮秋葵功效與作用
箭葉秋葵的功效與作用 箭葉秋葵的注意事項
秋葵泡茶的功效與作用 秋葵泡茶的食用方式和注意事項
秋葵種子能吃嗎 秋葵種子的功效和作用
鮮秋葵泡水的功效與作用 秋葵泡水用常溫還是用開水
秋葵的功效
黃秋葵零食孕婦能吃嗎 孕婦吃黃秋葵有什麼好處
秋葵的功效與作用你要知道