常吃這六種水果 潤膚美白又養顏
本文已影響3.69K人
本文已影響3.69K人
一、檸檬
主要美白成分:維他命C。
說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。
二、櫻桃
主要美白成分:維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的 形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、 鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當 然白裏透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 哦!
另外,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作 用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
三、西紅柿
主要美白成分:維他命C。
西紅柿營養 豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大 有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天 堅持可以祛斑美容。
四、柚子
主要美白成分:維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱爲維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功 效。而柚皮因爲富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認爲,服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡,效果也比較有限,而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根,使製造“ 黑色素的工廠停產”,這樣的美白效果纔會更長久。
五、草莓
主要美白成分:維他命A
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤 保溼的功效。
另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素 沉着。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治 療失眠效果不錯。
六、獼猴桃
主要美白成分:維他命C
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達
95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維 他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能 力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克,可以促進人體碳水化合物的 新陳代謝,幫助消化,防止便祕。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅 能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常 有好處的。
吃什麼水果美容養顏
補水養顏的食物 常吃這5種食物讓你變美人
深秋去燥潤肺養顏 多食九種水果效果佳
女人常喝這六款湯 滋潤養顏兩不誤
八款甜湯滋潤又養顏
冬天補水水果 這7種補水養顏
木耳怎麼吃最有營養 這樣吃潤膚美白
這十種水果美味又治病
常吃芝麻好處多多還能養顏潤膚
臉部皮膚日常保養 保養方法對了肌膚才能水潤又亮白
如何防曬美白 11種水果美白嫩膚
女人吃什麼水果對皮膚好 多吃8種水果美容養顏抗衰老
夏季吃六款鮮花粥美容又養顏
白醋美容養顏又減肥
女性吃什麼水果美容養顏 好皮膚吃出來
女人要常吃這六種補腎水果
吃什麼水果補水效果最好 常吃這幾種水果,補水又養生
吃什麼水果可以美白 這10種水果美白效果最好
女人常吃這些蔬菜美容養顏效果好
美容養顏可以常吃這9種食物
吃什麼水果可以美白抗衰老 這6種水果護膚最有效
梨的六款食療方法 潤肺消痰養顏潤膚
秋季潤肺吃什麼水果 六種水果滋陰又潤肺
吃啥對皮膚養顏 常吃七種養顏食
吃啥對皮膚養顏 常吃七種養顏食
潤膚的食物 這三種食物可以潤膚美容
木瓜這樣吃既美容又養顏
秋季適宜養肺潤肺 應該經常吃這六種食物
什麼食物美白養顏 美白嫩膚吃出來
女人經常吃這六種水果能補腎