常吃三種水果保健康
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核桃
核桃,也有一個別名:胡桃,核桃的性味甘,溫。核桃的主要功效就是強腎補腦、溫肺定喘,潤腸通便。
《本草綱目》當中說到:核桃油補氣養血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤腸的神奇功效。
核桃被稱爲是“百年的長壽果”,原因有二:一是核桃這種植物本身的壽命是很長,可以存活數百年之久;二是核桃的果肉營養非常豐富,可以使人長壽。
柑橘
柑橘的營養豐富,又稱之爲黃橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、涼,主要功效就是生津和胃,潤肺化痰。
柑橘含有豐富的維生素C與檸檬酸,有美容作用的同時還可以有效的身體的疲勞感,柑橘的薄皮含有豐富的膳食纖維和果膠,可以治療便祕和降低我們身體的膽固醇。
在柑橘當中,有一種抗癌活性非常強大的“諾米靈”,它能夠使致癌化學物質發生分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能夠使人體去除毒酶的活性成倍的提高,組織致癌物質對我們細胞核的損傷,可以保護基因的完好。
桃子
桃子,性味甘酸,溫。桃子的功效就是補氣生津,活血消積。又紅又甜又多汁的桃子果汁多味道鮮美,芳香誘人。桃子的果肉當中含有豐富的蛋白質和糖、鈣質、鐵、維生素B、維生素C以及大量的水分,對於慢性支氣管炎和支氣管擴張症狀、肺部纖維化等肺病引起的咳嗽,慢性發熱,盜汗等都有很好的療效與保健作用。
同時,桃子還有美容養顏的效果,可以改善肌膚的彈性,讓我們的皮膚更加的紅潤有光澤,對於身體瘦弱者,經常吃桃子可以有效的強壯身體,改善皮身體細胞性的作用。
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