冬季美容養生甜品有哪些?
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1.百香果蜂蜜茶
材料:百香果一個,蜂蜜按個人口味添加
做法:將百香果用刀對切開;用勺子將裏面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裏; 杯子里加入少許蜂蜜,沖涼開水攪拌均勻
注:百香果可以醒酒,有助消化,可排毒,利尿,維C含量高,如果把蜂蜜換成冰糖還有止咳的功效
南瓜紅棗湯:南瓜可預防肥胖,糖尿病,含豐富的鈣質和纖維素,紅棗是女性養生護膚的必備品。
做法:南瓜去皮切小塊,大棗洗淨,鍋中放水放入南瓜紅棗,慢慢煮。注意每次不要做多,熱的時候纔好喝。
甘蔗紅棗桂圓湯:是抵禦寒冷,預防感冒,清熱解毒的佳選。
做法:桂圓肉,紅棗,清水泡軟後,撕成小塊;甘蔗切成小段,將所有食材放入鍋中,加水沒過食材;小火煮20分鐘,加冰糖,再煮三分鐘即可。
木瓜燉銀耳:木瓜和銀耳都是比較溫和滋潤的,在加一點枸杞,去燥就很好了。
做法:木瓜半個去心去皮切成小塊,銀耳泡發,枸杞洗淨;放入水中小火煮二十分鐘
雪梨薏米羹:雪梨養血生肌,具有止咳功效和薏米同事服用還可安神。
材料:雪梨,薏米,銀耳,冰糖
做法:將銀耳泡發洗淨,薏米浸泡,雪梨切成小塊,冰糖敲碎,準備一個小碗,碗中放入所以材料,然後放入適量水,隔水蒸20分鐘即可,喜歡涼的,可以放入冰箱冰鎮後飲用。
感冒時候最後不要食用甜品
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