呼吸法排除濁氣 七個祕方讓你長命百歲
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
1、解毒法
就是要多吃生薑、綠豆、綠茶、豆漿、黑木耳等解毒。
2、呼吸法
就是清晨要到室外做深呼吸來吐故納新,排除濁氣。
3、化瘀法
就是要常吃紅色食品如山楂、紅心桃子、紅瓢西瓜、紅心蘿蔔、生三七、丹蔘、喝紅葡萄酒等化瘀解毒。
4、汗排法
就是要適量運動,通過出汗排除毒素。或喝熱湯、熱粥以出汗排毒。
5、利尿法
就是要會喝水,至少要會喝空腹水,就是清晨起牀喝一杯,下午酉時(15-17點)腎經“值班”時,喝一杯水“洗腎”,利小便,晚上睡前再喝一杯水,就是一天至少三杯空腹水幫助排尿,排出尿毒。
6、通便法
就是要多吃富含纖維素的蔬菜,比如各種蘿蔔,多做腹部運動,清晨足大腸經“值班”時(早5-7點)就應該喝一杯開水,定時大便排毒。
7、減少生命垃圾的堆積
生命垃圾一般不能排除,逐漸佔據了人體的空間,阻礙了生命活動正常進行,所以要排除體內垃圾。
肚子脹氣如何快速消除 6個方法輕鬆排氣
啞鈴臥推呼吸方法 各種重量下的呼吸方法
土方法幫你根除腳氣
感冒鼻子不通氣怎麼辦?幾個小偏方讓呼吸變順暢
早上這樣壓壓腿 能排除體內濁氣和溼氣
俯臥撐呼吸方法
生命在於寫作 德國百歲編輯長壽祕訣是不停筆
每天幾分鐘長命百歲
百歲老人公佈的長壽祕訣竟然是這個
如何練習瑜伽呼吸法 教你瑜伽呼吸法吸吐原則
冬季七種養肺方法 多做深呼吸捏捏鼻
七種足療方法 讓你更舒適
簡單4招讓你快速排除體內溼氣
想要長壽和美麗首先要喘對氣 讓呼吸慢下來
七個祕方助你去掉臉部死皮
這四個方法讓你的睫毛越來越長
呼吸瘦腰法 讓你坐着瘦肚子
去除裝修甲醛七方法,竹炭活性炭吸附法
日常如何長壽 牢記4省幫你省出長命百歲
引體向上呼吸方法 引體向上如何呼吸
什麼是呼氣性呼吸困難 呼氣性呼吸困難是什麼
七個方法告別手腳冰涼 讓你整個冬季都暖洋洋
秋季五臟最佳排毒方法 深呼吸幫助肺臟排毒
大暑最重排溼除濁
這幾個方法讓你面若桃花氣色好
【人工呼吸】人工呼吸的方法
百歲長壽11個小祕訣 每天步行30分鐘
跑步呼吸正確方法 跑步怎麼呼吸不累
人工呼吸的方法
13歲長痘痘了怎麼消除 13歲長痘痘的消除方法