感冒千萬別做這些事
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感冒是一種很常見的病症,不管是哪個季節,都會有人會感冒。感冒人人會遇到,處理好了便只是一段小插曲;處理不當,則病情遷延,甚至引發嚴重併發症。其實在感冒的時候,如果陷入一些誤區的話,會給生命帶來威脅哦!下面小編就爲大家講解一下!
1、發熱了,穿衣加被,出出汗熱就退了
發熱是感冒的一個重要症狀,退熱方法有多種,中醫的發汗退熱便是其中之一。中醫把感冒分爲風寒、風熱兩大類,發汗可使風寒、風熱從汗而出,其熱亦隨汗而解。中醫發汗講究“度”,以“微微汗出”爲宜;如大汗淋漓,則易損機體正氣,甚至導致虛脫症。
有些家長喜歡給發熱的孩子加衣加被,試圖讓其“熱而汗出”。殊不知,這樣做不易散熱,體溫難以下降,對風熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤不宜。應該是適量補充溫開水,保持空氣流暢,加快體表散熱;適當保暖,以不致受涼爲度;汗出時及時擦乾,及時更換衣服,避免再次受涼。
2、感冒了,消化不好,儘量清淡飲食,喝白粥吃青菜就可以了
感冒多爲病毒感染所致。此時,機體處於應激狀態,糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加,發熱出汗還會排出更多的電解質。
此時如僅進食白粥、青菜,一方面蛋白質、脂肪類補充不足,抵抗力下降,無法抵禦病毒,容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡,電解質攝入不足,特別是血鉀低,人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養,考慮此時食慾不佳,可選擇易消化且營養豐富的食物,瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。
3、平時運動少,感冒了,趕快去運動,出一身汗
平時缺少運動,感冒時突然增加運動量,增加體力消耗,免疫力愈發降低,加重病情。運動後大量出汗,體內的毒素排出快,可能會出現症狀明顯緩解的假象,實際上這會埋下不小的“隱患”:劇烈運動後24小時內機體會出現免疫抑制,病毒卻格外猖狂,可能還會發展爲病毒性心肌炎、肺炎等。故運動防病重在平時堅持,感冒時則要注意休息。
4、感冒喝碗薑茶就好
中醫講感冒分風熱、風寒、暑溼、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型,這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關,治療也各異。
生薑味辛,性微溫,有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用,在感冒治療方面,主要爲發散風寒,多用於治風寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶,或加紅糖趁熱服用,往往能得汗而解。但對於風熱、暑溼感冒,服用薑茶則易助長熱邪,引起咽喉疼痛、發熱等。藥食同源,其他食物、藥物亦如此,各有一定的偏性,需根據體質以及每次患病時不同性質辨證施食,切勿亂投藥。
5、大家都說感冒多喝水,拼命喝兩天
親戚朋友感冒了,我們總是對他說:多喝點水吧。但是,近來研究發現,並沒有足夠的數據證明多喝水可促進感冒痊癒,相反,不少病例由於飲用了大量水分,導致體內電解質不平衡,引起低鈉、低鉀血癥,出現噁心、嘔吐、頭痛、嗜睡,甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時,不建議飲用大量水分來對抗感冒。
同時,因爲消化功能下降,大量飲水使胃酸稀釋,更加重了胃的負擔。正確做法是:在感冒發熱出汗多時,比平時適量多飲用些溫開水,以不致引起胃部不適爲度。
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