女人以肝爲先,男人以腎爲重
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俗話說“男人以腎爲先天”“女人以肝爲先天”。可見,男人要注重補腎,女人要注重養肝。中醫認爲,腎虧精損可引起臟腑功能失調,是誘發男性疾病,如不育、陽痿等疾病的重要因素之一;而女性肝不好,會引起與眼睛有關疾病、與筋有關疾病以及月經不調等婦科病。因此,男要補腎,女要養肝。
男補腎
中醫以爲,腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱爲“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。故養生家把養腎作爲抗衰防老的重要措施。
醫學研究表明,如果男性腎虛且不及時補腎,極可能引發多種併發症狀。諸如:“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓。中醫認爲,“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的。老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
女子以血爲本,肝爲女子先天。對於女性而言,肝臟這個器官的重要性不言而喻。中醫認爲,肝爲將軍之官,主疏泄,性喜條達而惡抑鬱。肝藏血,在志爲怒,開竅於目,主一身之筋,所以怒傷肝,與眼睛有關的疾病、與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題,往往與肝有關。
肝的生理特點就是“主升、主動、主散”。怎樣養肝?主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木,所以養肝首先要滋陰。其次是養血。肝負責儲藏血液,調節血量,如果身體裏血液供應出了問題,肝肯定難辭其咎,所以養肝必須養血。
可見,“男補腎,女養肝”有一定的道理。在如何補腎、養肝方面,人們要加強鍛鍊,提高自身免疫力,同食可吃些有利於肝、腎的食物,以增強肝腎功能。
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