4種特殊時候一定要忌口
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在某些時候,身體的機能可能會出現一點點小狀況,對有些食品產生排斥或加劇其症狀。那麼這時候我們就要認真對待這些食物了,該忌口的時候就忌忌口,以免給自己帶來更大的傷害。
果類:桃子、杏、芒果等,古人曾說,多食桃易生熱,發癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患,多食杏生癰癤,傷筋骨。
海產類: 主要有帶魚、蝦、蟹等海產產品,這類食品多鹹寒而腥,對於過敏性體質容易誘發過敏性疾病如哮喘、蕁麻疹等,同時,也易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
水產類:螃蟹、田螺都屬於性寒,能清熱,女人經期,忌生冷寒涼之物,尤其長期痛經的人要忌吃。
巧克力:含糖量高,吃後不但無法改善經期的不適症狀,反而因爲血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不適感。
牛奶:會破壞鎂元素的吸收,是痛經的禍源。
菸酒:能刺激神經系統,使神經系統興奮。容易導致植物性神經紊亂,從而更不易入眠。
咖啡或茶:咖啡因刺激神經系統興奮,使呼吸心跳加速、血壓升高,減少褪黑素分泌,褪黑素是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,具有催眠作用。
辛辣食物:食辛辣食物會使胃部有灼燒感,火氣旺,難以入睡。
甜食:糖分會增加黏膩感,增加痰的濃度與量,還會引起腹脹,造成食慾不振。
雞蛋:營養雖豐富,但不宜在發燒階段吃,因爲雞蛋的蛋白質在體內分解會產生一定的熱量,使得機體熱量增高加劇發燒症狀。
粗纖維食物:在感冒的時候,人的胃部消化較慢,如果食用粗纖維食物會加重腸胃負擔。
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