四種水果,體質寒涼者少吃爲妙
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如今市面上水果種類繁多,很多人認爲水果營養豐富且有藥用價值,因此食用大量水果。殊不知,人的體質有寒熱之分,吃水果應對號入座,不然會適得其反。
又叫寒瓜,顧名思義是寒性水果。從中醫學角度來講,具清熱解暑、消煩止渴、利尿等功效,也正因爲如此,一些人不利於過多食用。年邁體虛者和脾胃虛寒者多吃易腹痛腹瀉;心力衰竭和水腫現象嚴重者不宜多食。
吃起來香甜軟滑細膩卻也屬於寒性,從中醫的角度講:可清熱、潤腸、解毒,對熱病煩渴、便祕、痔血有一定的作用。臨牀發現,糖尿病人在吃香蕉後,尿糖較進食別的食物低。香蕉中果糖和葡萄糖的比例是1:1,這一天然的組成對治療脂肪痢有很好的效果。不僅如此,香蕉中所含的5- 羥色胺可使胃酸降低,香蕉本身又能緩和對胃粘膜的刺激,能有效保護藥物等誘發的胃潰瘍。但食量過多,會導致胃腸功能障礙。因此脾虛胃寒者不宜食用。
味甘、性涼,腸胃、腎肺功能虛寒者不宜多食。易誘發腹痛、腰膝痠軟等病症。且食多易“上火”,引起口角生瘡、目赤腫毒,誘發痔瘡。
梨屬於涼性,具有生津止渴、清熱潤燥、化痰的作用,因此有“梨生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰”的說法,這說明梨生吃和熟吃的功效各有差異。從營養學的角度上講,梨屬於高鉀低鈉的食物,梨能止咳,還對水腫者有效。凡發熱、糖尿病或其它疾病引起的口渴、熱悶不安,都可以用梨汁治療。據研究表明,梨還具有一定的降血壓、保肝的作用,因而高血壓、心臟病、肝病患者宜食梨。梨皮也具有同樣的功效。但脾胃虛寒的人,不宜多食。
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