孕婦禁忌吃什麼 孕婦的飲食禁忌
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女性在懷孕之後雖然要給肚子裏的寶寶提供大量的營養,但對於孕婦來說,卻不是每一種食物都可以隨便去吃的。因爲孕婦的身體比較特殊,如果吃了不當的食物,不管是對自己還是對肚子裏的胎兒都是一種傷害。下面就爲大家介紹孕婦禁忌吃什麼。
孕婦禁忌吃什麼
1.高熱量食物
油炸類食物、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特徵,不僅沒有任何營養價值可言,對身體更是一種負擔。
2.刺激性食物
刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。這是因爲,這些辛辣食物會隨母體的血液循環進入胎兒體內,給胎心不良刺激。會使孕婦口乾、生目瘡、心煩氣躁,不利於胎心的正常發育。
3.人工醃製的食品
人工醃製的酸菜和其他醃製品雖然風味獨特,令人着迷,但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養成份損失較多,而致癌物質亞硝酸鹽卻含量增高,過多食用對母體、胎兒健康無益。
4.外面買的熟食和冷薰類海產品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏製海產品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。
5.鹹味食物
如果食物中鹽分和鹼類含量過多,可以增加腎臟的負擔,引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病,尤其在懷孕中、後期,食物要儘量清淡一些,在必要的情況下還要採用無鹽膳食。
6.酒精
酒精是小分子,進入母親的血後能通過胎盤屏障傷害胎兒,造成胎兒酒精中毒綜合症(FASD)。孕期頭三個月酗酒可能令嬰兒出現嚴重的大腦問題或身體障礙。孕中期飲酒則會增加流產機率。孕晚期飲酒會讓嬰兒智力降低,更可能在長大後出現行爲和學習問題。不管是米酒、啤酒、葡萄酒還是白酒,任何酒都會造成傷害。
7.山楂
山楂開胃消食,酸甜可口,但山楂對孕婦子宮有興奮作用,可促進子宮收縮,倘若孕婦大量食用山楂和山楂食品,就可能刺激子宮收縮,進而導致流產。
經過上文的介紹後,相信大家對孕婦禁忌吃什麼已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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