強迫症的飲食禁忌
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
強迫症,是一種比較常見的疾病,強迫症不僅影響患者正常的生活,而且還能導致患者社會功能的受損。想要擺脫強迫症,除了專業治療外,養成良好的飲食習慣也非常重要。那麼,強迫症的飲食禁忌有哪些呢?一起來看看吧!
強迫症的飲食禁忌
1、忌咖啡
一定離它越遠越好。咖啡因會過分刺激神經系統,令你感到神經過敏、焦慮不安。建議你遠離咖啡,試一試茶。
2、忌含糖食品
鬱悶的一天快要結束時,你也許特別渴望吃上一塊巧克力,但不到萬不得已,你此時千萬不要吃巧克力。沮喪、疲勞、焦慮和經前綜合症等衆多問題都與糖分有關。
3、忌酒精
如果你曾有過在夜深人靜時無緣無故哭泣的經歷,你就會明白酒精是一種重要的鎮靜劑。偶爾爲了放鬆一下,喝上一兩杯酒的確感覺不錯,但如果過量,你就會意識到,酒精可真害人不淺。
強迫症的飲食原則
1、每天的菜譜中最好有由各種生的蔬菜組成的沙拉,並且有綠葉菜。
2、確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、乾果、全麥食品等。
3、每天的新鮮水果也是必不可少的,如果水果成爲你菜譜當中的一份,也儘可能迅速完成烹調過程。
4、儘量少食精製、加工的食物,如精白麪粉、白麪包、罐裝水果、罐裝蔬菜、飲料等。
注意事項:強迫症是一種比較常見的疾病,強迫症不僅影響患者正常的生活,而且還能導致患者社會功能的受損。所以得了強迫症及時檢查、治療纔是關鍵,同時正確的飲食調節也很重要。希望以上內容對大家有所幫助!
抑鬱症患者飲食禁忌
肝硬化的飲食與禁忌 肝硬化的飲食禁忌
吃什麼食物對強迫症有好處 強迫症吃什麼好
強迫症該怎麼辦 強迫症該怎麼治
怎麼戒掉強迫症 如何戒掉強迫症
強迫症怎麼緩解 強迫症怎樣緩解
侏儒症患者的飲食禁忌
強迫症有遺傳嗎 如何治療強迫症
什麼是強迫症的表現 哪些是強迫症的表現
嚴重強迫症如何自愈 嚴重強迫症的原因
水痘的四大飲食禁忌 水痘的飲食禁忌
強迫症的表現有哪些 強迫症的表現有什麼
3歲寶寶強迫症的表現 3歲寶寶強迫症的症狀
【強迫症的表現】強迫症的症狀
巨人症的五大飲食禁忌
你有強迫症嗎?強迫症有哪些表現?
強迫症的形成原因 強迫症怎麼治療
強迫症是怎麼造成的 強迫症是如何造成的
帕金森綜合症的飲食禁忌
弱精症的飲食禁忌
孩子強迫症的表現 孩子強迫症的表現有哪些
強迫症的食療方法有哪些
強迫症能好嗎 強迫症能不能好嗎
強迫症看什麼科 強迫症掛什麼科
什麼是強迫症?強迫症有哪些表現
膽囊炎的症狀及飲食禁忌
強迫症掛哪個科 強迫症看哪個科
怎麼擺脫強迫症 如何擺脫強迫症
強迫症怎樣治療 強迫症怎麼治療
怎樣治療強迫症的症狀 怎麼治療強迫症的症狀