一口好牙需要保養 注意這5個傷牙壞習慣
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咀嚼飲料中的冰塊
冰塊的脆性和低溫會造成牙齒破裂,它們會導致牙釉質的表面出現微小的裂紋;隨着時間的推移,就會引發更大的牙科問題。如果你實在想喝冰鎮飲料,可以用碎冰塊,它對牙齒的危害性小些。
把牙齒當工具來用
有很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作,如撕下衣服上的價籤,打開一包薯片,拉開指甲油的瓶蓋等。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷,或是牙齒的邊緣破裂。
常喝檸檬汁、茶和咖啡
這些飲料不僅會給牙齒染色,還會腐蝕牙齒。茶和咖啡中的咖啡因含量較高,這就會讓口腔發乾,更容易患蛀牙。在給牙齒染色方面,茶的效果更強,這是因爲茶中的單寧酸是比咖啡因更強效的染色劑。然而,喝咖啡所造成的牙齒被染色只是淺層的生物膜,並沒有穿透牙釉質本身。有些人會用喝檸檬汁來代替咖啡和茶,殊不知,這會導致牙齒受到更嚴重的腐蝕。
游泳時老張嘴
如果你經常在游泳池裏游泳,就會發現牙齒受到了損害。被放入游泳池的化學物質(特別是氯)與牙釉質被腐蝕有關。《美國牙科雜誌》報道在含氯量非常高的游泳池裏游泳僅僅34周,就會造成牙齒被腐蝕和超級敏感。爲防止牙齒受損,游泳時應閉上嘴,或是在海里游泳。
用硬毛牙刷
有些人認爲牙刷的質地越硬越好,事實並非如此,特別是對於老年人,硬毛牙刷會起到適得其反的作用。
隨着年齡的增長,牙齦會萎縮,牙根部暴露,增加了牙齒的敏感性。硬毛牙刷會刺激牙齦,導致牙齒敏感。
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