天熱頭暈怎麼回事 天熱頭暈吃什麼食物好
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炎炎夏日,很多人坐久或是蹲下起立,就會感覺到頭暈,毫無力氣。這是一種很常見的現象。天熱頭暈到底是怎麼回事?天熱頭暈吃什麼食物好?
低血糖引發的頭暈多見於糖尿病患者,正常人不會出現低血糖,一般出現於胰島素用多了或者沒吃飯情況,血糖突然下降,血糖太低可能出現意識障礙,甚至有生命危險。如果突發這種情況,家屬可喂患者吃塊糖,或喝點糖水,可緩解。
在高溫環境下,人一旦出現多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、心悸、注意力不集中等中暑先兆,患者本人可採取一系列自救措施,如在額部塗抹清涼油、風油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。周邊的人如發現旁人有中暑症狀,應立即將其轉移至陰涼通風處,並儘快撥打120送醫院進行救治。
頸椎病引發的頭暈具有一個明顯特徵,與體位變化有明顯關係,患者一般在突然回頭時感到頭暈,甚至暈倒。椎動脈型頸椎病佔頸椎病的10%~20%左右,患者年齡一般在50歲以上,如果患病,一定及時醫治,如果是騎車看紅綠燈時暈倒,十分危險。
確診是否有頸椎病引起的眩暈,可以通過磁共振或血管造影,哪個地方狹窄、被擠壓基本可以確診。
很多女性夏天爲了保持身材吃得很少或者純粹素食,基礎代謝率比常人要低,因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少,會影響營養物質的吸收,加上女性每個月的生理期,容易產生頭暈、乏力等貧血症狀。
一年中最炎熱的季節就快到來,人體排汗多,體內水分散失增加,尤其是老年人體內水分本身就比年輕人少,加上生理反應較爲遲鈍,造成血液濃縮,甚至“脫水”,導致血液黏稠度升高,促使腦卒中(即腦梗塞)發生。
使用空調前一定要先清洗空調過濾網,並用消毒液將過濾網浸泡消毒後使用。室內經常通風換氣,每天開機打開空調後,不要急於關閉門窗,最好過一刻鐘以後再關閉門窗,第一次使用時應該多通風一段時間,讓空調裏積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發,減少對人體健康的危害。
雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。爲鞏固療效,也可多服幾天。
紅棗有補血益氣的作用,特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
赤小豆是一種清熱解毒的食物,可整粒食用,或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。
桂圓含有多種營養物質,有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
性平味甘,人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
1、頭暈患者要積極進行體育鍛煉,提高機體免疫力。研究顯示,持續做些簡單、放鬆的運動,可改善頭暈。
2、頭暈患者應多吃富含維他命、蛋白質和鐵質的食物,如蛋類、奶類、肉類、動物內臟、蘿蔔、木耳、菠菜等。
3、頭暈患者忌吃辛辣,刺激性強的食物,如辣椒、山椒、大蒜等食物。還要戒菸少酒。
4、在飲食上應該以清淡爲主,少吃過油過鹹的食物,忌喝咖啡、濃茶,這些都可能會產生頭暈。
5、頭暈發作期,應該在安靜的環境下臥牀休息,減少頭部轉動,防止起立跌倒受傷。
6、保持心態平和,避免大喜大悲。
7、平常蹲下或坐下時,儘量緩慢進行,避免因爲供血不足而引起頭暈。
8、生活有規律,作息有度,避免熬夜和勞累過度。
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