頭疼頭暈吃什麼食物好 頭疼頭暈是什麼原因引起的
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我經常會出現一些頭疼頭暈的情況,醫生讓我平時多注意飲食,請問平時可以吃一些什麼食物會比較好呢?
赤豆具有清熱解毒的作用,既可以做成赤豆湯,也可以加入飯中一起煮,常吃赤小豆有利於潤腸通便、降脂排毒,調節血糖,緩解經常頭暈的不適。
桂圓具有補血安神、補心養脾的功效,它含有多種營養素,既可以直接吃也可以用來泡茶,頭暈、失眠的人吃了很有好處。
紅棗是補氣益血的佳品,其所含的維生素和鐵元素的含量尤其的高,它還有着“天然維生素丸”的美譽,吃紅棗能將因貧血導致的頭暈的症狀很好的控制下來。
蘋果含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,對腦動脈硬化引起的血管性頭痛有着很好的緩解作用。
海帶有降血壓的作用,對於因高血壓引起的頭暈效果顯着,也因含有大量的碘,自古即被認爲治療甲狀腺異常的特效藥,所以適用於因甲狀腺腫大而引起的頭暈。
無論是鹹水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
豬肝是豬儲存養料、幫助解毒的重要器官,它裏面含有豐富的營養元素,是常被人們用來補血的好食材,因貧血導致經常頭暈的人可以通過吃豬肝來進行補血防暈。
1、感冒:有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀,這時候一定要好好休息,不要着涼,按時吃藥多喝水康復後頭暈就會好。
2、發燒:發熱性疾病也會引起頭暈。 因爲發燒消耗了很多能量蒸發了好多水分,所以退燒之後的虛弱和脫水是很正常的,頭暈是由於皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現象。
3、血壓病:長期的高血壓導致腦供血不足,是引起頭暈的原因之一。低血壓的人羣血壓下降,流至大腦的血流量就會減少,造成腦血供應不足,使腦缺血、缺氧,從而引起頭暈。
4、腦動脈硬化:腦動脈硬化使血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
5、貧血:頭暈是缺鐵性貧血早期常見的典型症狀,引起貧血頭暈的原因是體內缺鐵造成血紅蛋白減少,影響到血紅蛋白運載氧的能力,所以貧血患者常有頭暈的情況出現。
6、心律失常:一些比較嚴重的心律失常是可以導致頭暈的,如陣發性室上性心動過速、頻繁早搏、重度房室傳導阻滯等。
7、懷孕: 頭暈是孕婦常見的症狀。輕者頭重腳輕,走路不穩;重者眼前發黑,突然暈厥。
8、其他:休息不足、過度飢餓、突然站立、過度使用電腦等,都有可能腦突然出現供血不足有頭暈的症狀。
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