天氣熱會引起血壓高嗎 天氣熱如何避免高血壓

一般，氣溫升高後人的體溫也會跟着變高。那麼天氣熱血壓會升高嗎？天氣熱怎麼控制和避免高血壓？下面一起來看看吧。

天氣熱會引起血壓高嗎

可能會有些升高。

天氣熱人在情緒激動，感到焦躁煩躁時，會引起高級神經活動紊亂，致使調節血壓的高級植物神經中樞反應性增強，血液中血管活性物質，如兒茶酚胺等分泌增多，小動脈痙攣收縮，使血壓升高。

天氣熱怎麼避免高血壓

1、控制情緒

天氣熱，人容易煩躁，情緒對血壓影響較大，所以要注意控制情緒，保持心情平和，對防止高血壓的發生和發展具有十分重要的意義。

2、補充水分

天氣熱人容易大量出汗，血液容易濃縮影響血壓，所以要補充足夠的水分，即使感覺不熱時也要注意補補水，出汗多時更應及時補充水分。

3、堅持飲食治療

每日鹽攝入量應控制在5克以下，增加鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果和豆製品。飲食宜清淡，平時可多喝點綠豆湯、菊花茶等清涼飲料，多喝水，多吃點西瓜等。

4、保持正常飲食起居

夏日裏應保持正常的飲食起居，保證充足的睡眠。儘量避免在烈日下暴曬，室外工作者要避開中午時分，因出汗多會導致體內鹽分等物質流失較多，應適當喝點淡鹽開水補充鹽分。

夏天的血壓其實比冬天低

雖然，天氣熱血壓容易有所升高，但是，夏天相比冬天其實血壓還是要低。

一般夏天的血壓與冬天相比，相對較低，但是天氣熱，人容易產生緊張焦慮等情緒，可能使人的血壓暫時性上升，上升量因人而異。因爲冬天天氣較冷，血管容易受冷收縮，從而增大對血管的壓力，同時冬天天氣乾燥，人又喝水少，容易使血液粘稠，，所以一般冬天溫度會比夏天稍微高一點，也更容易好發心血管疾病。