趴着睡覺有什麼危害 這7點要特別注意
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很多白領由於中午時間匆忙,大多數都會趴在桌子上休息,而有些人則會出現打嗝的情況,那麼,趴着睡覺有什麼危害呢?
趴在桌子上睡覺,會對眼球造成壓迫感,且在醒後會出現暫時性的視力模糊,經常性的趴着睡覺,壓到眼球,眼睛容易充血,造成眼壓升高,患近視、青光眼等疾病的機率會更大。
趴着睡有時還會導致身體各部位出現不適,比如長枕在手臂上枕在手臂上,會影響局部血液通暢,神經傳導受影響,進而容易出現手臂麻木,痠痛的情況;壓迫到臉,也容易發生麻痹,痠痛,久而久之,甚至可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
很多白領由於中午時間短,一般在午飯後就會趴在桌子上睡覺,而這樣的行爲會影響到胃部的消化功能,從而出現脹氣,久之則會引起胃病。
由於趴着睡覺的姿勢導致呼吸不通暢,體內氧氣供應自然會不充足,尤其是心臟不好的人,容易乳腺增生的人,經常趴着睡覺非常不利這些疾病的好轉。
很多白領由於中午時間匆忙,大多數都會趴在桌子上休息,而有些人則會出現打嗝的情況,那麼,趴着睡覺有什麼危害呢?
趴在桌子上睡覺,頸椎和腰椎過度屈曲,嚴重超過了平時的彎曲範疇,並且長時間保持這個狀態,會令肌肉保持緊張的狀態,久之會慢慢僵硬,很容易誘發頸椎病。
人在睡醒之後,全身基礎代謝減慢,體溫調節功能隨之下降,抵抗力下降,全身毛孔處於張開狀態,特別容易着涼,且趴在桌子上睡覺的時候,通常容易將腰部露出來,尤其是在空調房裏午休的白領,特別容易出現鼻塞、頭暈、腰痠痛等不適。
趴睡不僅不能放鬆身體,花前月下身體的某些肌肉羣、汗腺、皮膚仍會處於緊張狀態,部分人可能在醒來後反而會更加的疲勞。
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