暈車頭疼怎麼辦 7大方法幫你緩解頭痛！

不少人在乘車時內耳迷路不能很好的適應和調節機體平衡，導致交感神經興奮性增強造成神經功能紊亂，從而出現暈車現象，會出現身體不適，其中最常見的就是頭疼。那暈車頭疼怎麼辦呢？

頭部按摩法

暈車出現頭痛、頭暈等不適症狀時，可以進行適當的按摩頭部穴位，可以緩解。按摩步驟如下：

1、食指或中指按壓百會穴1-3分鐘，以有酸脹感爲度。（百會穴位於頭頂，前髮際正中直上5寸，頭頂正中線與兩耳尖連線交點上）

2、雙手拇指同時按壓同側大養血，一鬆一按，脹痛感爲度，再順時針揉1-3分鐘。（太陽穴在前額兩側，雙眼後方，眉梢與外眼角之間，向後約一橫指的凹陷處，左右各一穴）

3、食指指腹點按印堂穴1-3分鐘，也是有酸脹感即可。（印堂穴在前額，兩眉頭連線與前正中線之交點處）

4、雙手拇指分別按揉同側風池穴、阿是穴1-3分鐘。（風池穴在頸項部，當枕骨之下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平處，左右各一穴）

掌療法

所謂的掌療法，其實就是按壓手掌等部位的穴位來緩解暈車引起的頭疼。

合谷穴

合谷穴是手陽明大腸經的原穴，位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。

按摩手法：

右手掌心放於左手背側，大拇指來回環揉手陽明大腸經的合谷穴，各50次(以右手拇指第一橫紋放於左手虎口正中，拇指尖所達是穴)。男子左手臂按摩完畢，再做右手臂。女子反之。

按摩功效：按揉合谷穴能祛風解表，通絡鎮痛，對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮痛效果，還能治療感冒、頭昏、睏倦、耳鳴、耳聾、神經衰弱等症，而且合谷穴還能直接作用於胃腸，對於緩解暈車引起的頭暈、噁心嘔吐很有效。

內關穴

內關穴位置：前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

按摩手法：在發生暈車之時，可以用大拇指掐內關穴，分別按掐左右內關穴不少於1分鐘。

功效：內關穴具有調節中樞神經的功能，寧心安神、理氣止痛的功效，按壓內關穴是治療暈車最常用的方法，按壓這個穴位有非常好的緩解頭疼、噁心、嘔吐作用。

鮮薑片貼肚臍

肚臍爲神厥穴，與諸經百脈相通，生薑中的姜酮、姜烯酮有很強的末梢性鎮吐作用，可以通過肚臍到達全身，對於暈車引起的頭痛也有減輕作用。

做法：將新鮮薑片，貼於肚臍眼處（神闕穴），然後用膠布或傷溼止痛膏固定，同時按照男左女右的原則，在手上內關穴處再貼上一片薑片，再用膠布或手帕包紮固定。

開窗呼吸新鮮空氣

在車內空氣不流通，特別是密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂，異味刺激會造成人暈車頭痛的現象，這個時候可以開窗通風，呼吸一下新鮮空氣，也能夠很好的緩解暈車頭痛的現象。

不少人在乘車時內耳迷路不能很好的適應和調節機體平衡，導致交感神經興奮性增強造成神經功能紊亂，從而出現暈車現象，會出現身體不適，其中最常見的就是頭疼。那暈車頭疼怎麼辦呢？

吃點榨菜

榨菜性溫，有宣肺化痰、利膈順氣的功效，能夠用來緩解暈車時造成的胃部不適症狀；而且《食療本草》中也有記載榨菜有去頭風、下氣、明目、利九竅的作用，能緩解頭暈。所以暈車後吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭疼、頭暈氣悶等暈車的症狀；再加上榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食慾。

注意因爲大部分的榨菜是醃製成的，有比較高的鹽分和亞硝酸，建議可以在食用榨菜後吃些含有維生素C的水果蔬菜。

擦點風油精

用風油精、清涼油擦在太陽穴、人中、肚臍處，因爲它們含薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒腦、疏風止癢等作用，也可用於暈車引起的頭痛、頭暈。

生食蘆薈

蘆薈有清熱鎮靜，調節胃腸功能的作用，在坐車前準備3-9克蘆薈鮮葉，將其去刺洗乾淨，上車前生食，能預防暈車；而出現暈車頭疼不適時，嚼食蘆薈鮮葉，能夠使得緊張的心情得到緩解，從而幫助緩解因爲暈車緊張引起的頭疼。需要注意食用蘆薈生葉不可過量。

怎麼防止暈車頭疼頭暈

1、容易暈車的人乘車時建議選擇相對安靜、通風的座位，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺。

2、暈車時宜閉目仰臥，頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。

3、上車後雙目注視遠處，儘量少看近處物體，看着窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。

4、一定不能空着胃去坐車，是最容易暈車的，所以坐車前要吃飽，但是不能吃太飽，不然腸胃蠕動消化，更容易產生暈車。

5、平時要加強身體鍛鍊，鍛鍊倒立或者身體變位，也可以試着去適應這個乘車的環境和顛簸的過程，等適應這種環境之後就不會暈車了。