冰敷的注意事項
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冰敷可收縮血管,減少關節內出血,因此人體有局部充血腫脹之時,最簡單的消腫止痛辦法就是冰敷,冰敷雖然操作簡單,但是也有許多禁忌,接下來就介紹冰敷的注意事項。
冰敷時如果是用的冰毛巾敷於患處,那整個過程以及所有用品都應是消毒殺菌的,最好加入生理鹽水。這樣可以避免傷患處感染病菌。
冰敷時可在皮膚與冰袋之間墊一層薄布,防止冰袋表面的水汽沾溼傷口;冰敷的面積主要在損傷部位及外圍2-3cm左右的皮膚。
冰袋與皮膚之間用一毛巾相隔,建議使用專業冰袋,不要用反覆凍融類冰袋。此類冰袋在冷凍過程中會變硬,不可貼合關節。而且溫度不可控制。
每次冰敷時,冰袋內首先加入冰箱冷藏室所製冰塊,然後加入適量水,擰緊蓋子之前擠出冰袋內空氣。
冰敷只是對於損傷一種簡單處理,還要根據具體情況進行鍼對性診療,切不可以以冰敷代替具體治療;對於已經損傷很多天,或者腫脹十分嚴重,並不提倡進行冰敷。
冰敷可收縮血管,減少關節內出血,因此人體有局部充血腫脹之時,最簡單的消腫止痛辦法就是冰敷,冰敷雖然操作簡單,但是也有許多禁忌,接下來就介紹冰敷的注意事項。
肌肉勞損後前24-48小時內;挫傷後前24-28小時內,關節扭傷後前24小時內都可以進行冰敷,一般冰敷時間爲半小時,2-3小時一次即可。冰敷時間不宜過長,不然達不到最佳效果。
曬傷後,洗臉後,早晨都可以用冰毛巾敷臉10分鐘,有收縮毛孔,提神醒腦,緩解眼睛疲勞的作用。
大面積組織受損,感染性休克,以免組織壞死;有慢性炎症或感染化膿者,以免阻礙炎症吸收;枕後,耳部,陰囊等處不宜冰敷,以免凍傷;在鍼灸治療慢性炎症引起的疼痛時,應避免冰敷,即使是局部腫脹,皮溫升高的疼痛急性發作期,也不宜使用。
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