每天掉多少頭髮算正常
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掉髮其實是一件很正常的事情,但是對於很多女性朋友看着一把把的頭髮掉下來,不免會有一種擔心,甚至很多人都會有這樣的疑問:“每天掉多少頭髮算正常呢?”
早上睡醒後,看枕頭上掉落的頭髮有多少根,再乘以3就是一天的掉髮量,通常一天掉髮50~100根算正常。另外,洗頭髮也容易脫髮,可在洗完後看掉髮量,50根以內也算正常。
國際研究則提出另一種估算掉髮量的方式,就是拿梳子從額頭梳到後腦勺,梳60秒後觀察掉髮量,如果爲10根左右是正常的,差異太大則要趕緊就醫。趙昭明表示,若脫髮情況比平常嚴重,例如洗頭時原本排水孔不會堵住,近來卻常被頭髮堵住,就要特別注意了。
一般每週洗髮2~3次就足夠了,洗髮時水溫不宜太高,接近體溫即可。其次,最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗髮水,可選擇溫和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水,同時要多用護髮素。在洗髮時,偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋,這樣也能預防和減少脫髮。
秋冬季節,毛髮處於休整期,再加上氣溫下降,天氣乾燥,頭皮中的油脂較少,因此比其他季節更容易脫髮,特別是脾胃弱的人。
此外,秋冬季節還應少燙髮、染髮,以減少脫髮,宜用牛角或木製的梳子。塑料梳子容易起靜電,會傷及頭髮而導致脫髮。
掉髮其實是一件很正常的事情,但是對於很多女性朋友看着一把把的頭髮掉下來,不免會有一種擔心,甚至很多人都會有這樣的疑問:“每天掉多少頭髮算正常呢?”
秋季要特別注意養髮護髮,河南省中醫院皮膚科主任劉愛民對此給出了三個藥膳方。
加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏髮養髮。
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。
黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。
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