哪些是有益腎臟的食物?
本文已影響902人
本文已影響902人
哪些是有益腎臟的食物?腎臟對於人體的健康是非常重要的,但是現在越來越多的人出現腎臟問題,嚴重的將會出現癌症,下面介紹幾種保護腎臟的食物。
哪些是有益腎臟的食物?
紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
牛奶
因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收。
洋蔥
不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。
雞蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
甘薯
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸鹼平衡,起到降脂作用。
西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β-胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者多吃點涼拌捲心菜。
玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
另外,含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物
5、魚肉
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸,有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
大蒜
含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,並有助於增加高密度脂蛋白含量。
6、果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質,有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助於改善腎臟健康。
腎臟是人體內最重要的器官,保護好腎臟更是重中之重,健康生活,從飲食開始。
保護心臟的食物有哪些
哪些食物富含益生菌 益生菌的認知誤區
有益男性健康的食物有哪些
保護肝臟的食物有哪些
保護腎臟的食物是什麼呢?
益智健腦食物有哪些
營養專家推薦的6款食物 有益心臟健康
養腎的食物有哪些 這10種吃了養腎補腎
【什麼食物補腎】補腎的食物有哪些 吃哪些食物補腎
對產婦有益的食物都有哪些
腎不好能喝綠茶嗎 補腎的食物有哪些
哪些食物對男性的健康有益
養心的食物有哪些 五種食物保護心臟
有益於肝臟的食物有哪些
對心臟有利的食物有哪些 如何運動對心臟比較好
腎臟病人飲食禁忌有哪些?
多吃這8種食物對心臟病患者有益
有利於心臟的食物都有哪些
最傷肝的食物有哪些 4種食物吃多了傷肝臟
傷腎的食物有哪些 養腎需避開3誤區