補腎排毒的食物有哪些 6種食物3大食譜保護腎臟健康
本文已影響9.04K人
本文已影響9.04K人
補腎排毒的食物有哪些?腎不好容易引起許多疾病,因此日常生活飲食中要注意保腎排毒,保腎排毒講究對症下藥。那你知道保腎排毒的食物有哪些嗎?下面一起去了解一下吧。
黑豆被古人譽爲腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有保腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。而黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素,同樣有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
黑芝麻能益肝、保腎、養血、潤燥、烏髮、美容排毒等功效。古代養生學家陶弘景評價黑芝麻爲“八谷之中,唯此爲良”。黑芝麻能促進皮膚內的血液循環,使皮膚得到充分的營養物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B/E,還含有大量磷、鈣、鐵等微量元素,除此之外,還包含各種營養元素,有保腎與養胃的功效,並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏等方面很有幫助。
經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織,還可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
黑米能滋陰保腎、健脾暖肝,活血排毒。黑米的麩殼裏有相當高含量的維生素E,維生素E能促進免疫系統的功能,保護細胞免受自由基的損傷。研究顯示,黑米比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。
補腎排毒的食物有哪些?腎不好容易引起許多疾病,因此日常生活飲食中要注意保腎排毒,保腎排毒講究對症下藥。那你知道保腎排毒的食物有哪些嗎?下面一起去了解一下吧。
黑木耳能很好地清除血管內垃圾和致癌物質。黑木耳被稱爲素中之葷。屬於天然補品,在提高機體免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。黑木耳具有清肺益氣、保腎益胃、潤燥排毒之效。
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、-胡蘿蔔素、核黃素等,除了潤腸通便排毒外,還有保腎固精、溫肺定喘之功能。
食材:青筍500克、木耳150克、紅椒20克、姜15克、油適量、鹽1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙。
做法:青筍切片,木耳泡發洗淨,紅椒和薑切片。鍋熱放油,爆香薑片。下青筍片炒至斷生。放入紅椒、木耳一起翻炒。炒至8成熟時,調入適量鹽,糖。臨出鍋澆碗汁。大火炒勻,即可出鍋。
功效:清肺益氣、保腎益胃、潤燥排毒之效。
材料:核桃仁100、芹菜200克、蘑菇精、鹽、麻油。
做法:芹菜取嫩莖洗淨,入沸水鍋燙斷生,撈出用冷開水激涼瀝乾,加鹽、蘑菇精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用。
功效:滋肝補腎,烏髮,降血壓。
食材:芹菜200克、黑豆芽100克、滷豆乾100克、1個辣椒、姜5克、3/4茶匙鹽、1/4茶匙蘑菇精、適量水澱粉、植物油。
做法:黑豆芽洗淨。芹菜擇洗乾淨切段。姜切絲,幹辣椒切段,滷豆皮切絲。鍋內水燒開,放入黑豆芽。焯燙3分鐘後撈出備用。另起油鍋,爆香薑絲、幹辣椒。放入芹菜略炒。再放入滷豆乾。然後放入焯過的黑豆芽,加鹽。翻炒1分鐘左右,用水澱粉勾芡,加少許熟植物油炒勻即可出鍋。
功效:保腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效。
栗子能補腎嗎 補腎的食物有哪些
男人腎虛吃什麼補得快 6種食物補腎效果好
如何補腎 補腎的食物有哪些
男人補腎吃什麼食物效果好 6種食物記得吃
男人應該如何補腎 補腎的食物有哪些
腎不好吃什麼養腎 這6種補腎食物一定不要錯過
女人滋陰補腎的食物有哪些 女人滋陰補腎必吃的四種食材
什麼食物排毒效果好 四種食物能幫助大家有效排毒
補氣血的食物有哪些 6種食物比紅棗更補血
女性補鐵的食物有哪些 6種食物要多吃
保護腎臟的食物有哪些
男性補腎吃什麼食物效果最好 男人不該錯過的6種食物
吃什麼食物能有效果給腎臟排毒
【什麼食物補腎】補腎的食物有哪些 吃哪些食物補腎
排毒食物有哪些 如何健康排毒呢
傷腎的食物有哪些 養腎需避開3誤區
如何補腎 補腎食物有哪些
排毒食物有哪些 如何健康排毒
哪些食物能呵護我們的腎臟?
補腎吃什麼食物效果好 6種食物要多吃