生完孩子後下面鬆弛了怎麼辦? 如此緊緻讓您受用不盡
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生育是女人生活的一個分水嶺,尤其是身體的變化,感覺是經歷“重生”,產前的各種挺拔、緊緻都成爲了過去式,尤其是產後的陰道鬆弛問題,讓生活有了苦不堪言的開始!生完孩子後下面鬆弛了怎麼辦?產後縮陰,爲的是女人的幸福,爲的也是女人的健康!
縮陰並非是社會的新生事物,而是歷時已久的女性難題,尤其是產後的女性朋友,縮陰是一個無法忽略的必備功課!縮陰曆時之久,也涌現了不少的縮陰方法。
生完孩子後下面鬆弛了怎麼辦?雖說目前產後縮陰的方法有很多,但是真正能夠實現安全縮陰效果的方法寥寥無幾.
目前得到安全有效證明的方法唯有外用的縮陰產品,尤其是雀仕瑾,因其天然綠色的產品成分及科學專業的縮陰原理,幫助無數產後實現了夢寐以求的緊緻體驗,贏得了廣大產後女性的一片呼聲!
雀仕瑾,超強滲透+快速吸收,四維立體,修復因生育、外力、炎症等原因導致斷裂的彈性纖維組織,後期也不會再次鬆弛,效果和口碑一直都不錯,值得你選擇。
作爲產後的女性,有一些產後的縮陰常識,是必須要熟知的,在使用雀仕瑾縮陰的同時,掌握好這些能夠大大提升縮陰的效果:
如產後必備的縮陰鍛鍊,長期堅持不僅可以有效的提升盆腔肌肉和陰道肌肉的彈性和張力,促進陰道緊緻的更好恢復,而且對夫妻生活的質量也有很好地提升。
有很多鍛鍊還是比較適合新媽媽的,如一些臥式的鍛鍊:
臥式臀膝運動
平躺,雙腳分開,保持與肩同寬;雙腿拱起,雙膝彎曲,小腿呈垂直狀態,然後逐漸地擡高臀部,此時將雙膝靠攏,保持姿勢三至五秒;然後,雙膝慢慢分開,臀部緩緩放下,身體恢復自然狀態。
臥式腿部運動
將自己的臀部放在牀沿後保持仰臥,將雙腿伸出挺直保持懸空,雙手緊扶牀沿,雙腿賀龍並緩緩向上舉起,雙膝伸直並向上半身慢慢靠攏,當雙腿升至身軀上方後,使雙腿慢慢靠向腹部,雙膝保持伸直,然後慢慢放下,身體恢復原有姿勢!
以上的兩種臥式運動可以長期練習,要根據自身的身體狀況,適當的調整運動的難度和強度。
生完孩子後下面鬆弛了怎麼辦?完美解決縮陰難題,重塑產前的緊緻彈潤,綻放辣媽十足魅力!
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