暴雨來襲莫害怕 專家提供科學應對好策略

2012年7月21日，已經成爲一個象徵災難的符號，暴雨來襲聲勢兇猛，給人們帶來了意想不到的災難，暴雨過後，在雨中逝去的鮮活生命更令人驚心。近日氣象部門預報，新一輪的降水正在醞釀，如何面對極端天氣避險自救，武警總醫院急救醫學中心王立祥主任、急救心理門診主治醫師史宇，要和大家談談如何“身心具備”應對暴雨來襲的種種情況。

暴雨來襲，徒步行走應警惕

徒步行走的路人應警惕，水流之下有無被衝開的下水井蓋、因浸水下陷的路面低窪地帶。爲避免觸電，應儘量避開燈杆、電線杆、變壓器及附近樹木等一切有可能連電的物體。遇到電閃雷鳴，應遠離開闊場地、大型廣告牌和天線鐵塔;不要到孤立的大樹下、電線杆、塔吊下避雨和撥打手機，以免遭到雷電傷害。

雨中行車，僥倖心理要不得

司機朋友在駕車行駛中遇到暴雨，更要注意安全。首先是儘量聽交通臺的路況信息，熟悉行車線路，對於前方未知路況要判斷能不能行，可不可行，不能貿然前行。遇到低窪積水路面，不能抱着僥倖心理衝過積水，應該與前方的汽車保持距離，觀察情況，確定安全後，再繼續行駛。一旦車輛誤入深水區域，無法繼續開動行駛，應該抓緊時間立刻脫離車輛，切勿因貪戀財物而延誤求生機會。

自救互救，施救方法要掌握

暴雨天氣中，溺水遇險的最多見險情，掌握基本的“心肺復甦”技巧可以爭取更多救治時間，心肺復甦包括，胸外心臟按壓(清理呼吸道)和人工呼吸，胸外按壓位置在胸骨中段、兩乳頭連線的中點，每分鐘按壓100次，使胸骨下限4-5公分。人工呼吸，兩嘴要對緊不要漏氣將氣吹入，造成吸氣.然後將捏住的鼻孔放開，並用一手壓其胸部，以幫助呼氣.這樣反覆進行，每分鐘進行14--16次。

王立祥主任按照醫療常識，編排五首自救小口訣，方便掌握學習運用。(1)顱骨裂縫腦液流，耳鼻漏出勿阻留，頭部略高禁倒流，阻斷感染生命留。(2)頸椎擺動損傷易，擡頜後仰莫隨意，雙手護頸兩側翼，生命中樞要留意。(3)胸廓刺進銳器物，急切拔出大錯誤，雙手穩固插入物，避免氣胸不耽誤。(4)腹腔腸道溢出來，切忌將其填回來，碗盆罩住扣起來，腹膜炎症不早來。(5)肢體骨折不盲目，兩根木條來捆住，遠端指趾不麻木，血管神經保護住。

強災面前，身心均要接受考驗，強災面前的心理救援也不容忽視，史宇醫師提醒大家，建立災前、災中、災後的心理預警尤爲重要。

災前，多看經驗談

經過一場暴雨的洗禮，需要警醒的是“下次”該怎樣應對，因此在“災前”多看多學習，專業醫生救援人員的應對指導和處理辦法，積累先關經驗，遇險之後纔不會如無頭蒼蠅般手足無措。

災中，求生莫耽誤

險境之中應該抓緊第一時間逃生，很多人都抱有“等待”心態，總覺得危險還距之甚遠，“溫水煮蛙”的致命之處就在於此，抓緊一切時機求生最關鍵。“惜財愛物”的觀念要淡漠，丟棄不下愛車捨棄不了錢物，往往耽誤求生的寶貴時間，等到醒悟警覺已經爲時甚晚，財務還可再得，但是生命何來補償?

災後，“傷心”要醫治

大災過後滿目瘡痍的不僅僅是災況，還有親歷災難的一顆顆受傷的心，心理學上稱之爲“創傷後應激障礙”，指人在遭遇或對抗重大壓力後，其心理狀態產生失調之後遺症，災難中我們都是受傷羣體，失去至親自責的傷痛、費力施救未果的失落、目睹耳聞慘狀的心悸均是“心靈創傷”，受傷程度輕重不等。一級傷害的“喪親”之痛，應該需要長程的心理疏導治療，家屬和同事的理解，還有強大的社會支持和心理支持，爲傷者提供足夠的心理空間。(張薇)