濫用抗生素腸道菌羣難恢復 防腹瀉要科學
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很多人稍有點不舒服就自己去藥店買“消炎藥”(即抗生素)來吃,殊不知這種濫用抗生素的行爲會對身體造成許多影響,特別是對我們消化道的菌羣。中山大學附屬第六醫院消化內科/臨牀營養科賀青醫生告訴記者,腸道內的菌羣與我們的健康息息相關,抗生素對腸道菌羣的影響甚大,有些可以說是毀滅性的。抗生素應用後,有些菌落數月難以恢復,某些種類可以長期減少,甚至消失。
抗生素能使某些菌落消失
賀青介紹,腸道微生物包括我們常說的腸道菌羣,以及病毒和真核生物等。腸道菌羣目前認爲大約有2000多種,主要包括厚壁菌門、擬桿菌、放線菌、變形菌四大類。人類微生物菌落工程研究表明,每個個體的腸道菌羣不同,像指紋一樣具有自己的專一性,雙胞胎的微生物羣有近50%的相似性,說明宿主的基因型在腸道菌羣的構成中發揮主要作用。人體菌羣一旦建立就相對穩定,而飲食、藥物是改變其構成的主要因素。
研究顯示,進食一天高脂、高糖、高蛋白飲食就可明顯改變腸道菌羣。以高脂飲食的爲主人羣,腸道擬桿菌佔優勢,而高碳水化合物飲食者,腸道變形菌佔優勢。抗生素對腸道菌羣的影響頗大,服用抗生素後,有些菌落數月難以恢復,某些種類會長期減少甚至消失。
腸道菌羣與免疫系統有關
腸道菌羣對人體有什麼影響?賀青介紹,腸道菌羣對人體免疫系統的發育和維生素的合成都有作用。腸道微生物與哺乳動物共同進化數百萬年,哺乳動物免疫系統的發育成熟需要腸道微生物,腸道微生物有助於人體自然免疫與適應性免疫的發育成熟。腸道菌羣合成多種維生素,如B族維生素(維生素B1、B2、B6、B12),維生素K,煙酸、泛酸等,還能利用蛋白質殘渣合成非必需氨基酸(如天冬門氨酸、丙氨酸等),並參與糖類和蛋白質的代謝,同時還能促進鐵、鎂、鋅等礦物元素的吸收。
真沒有想到,腸道里這些小小的微生物竟有這麼大的作用,看在它們的份上,讓我們從今天開始就停止濫用抗生素。
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