休假反而“身心疲憊” 小心患上“壓力上癮徵”
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7月31日訊上班時感到身體疲憊,好不容易休假了卻感到失落,留戀上班忙碌的日子,甚至提前結束休假去上班。專家提醒,“壓力上癮徵”正日益困擾白領族,休假反而“身心疲憊”者要小心“壓力上癮徵”作怪。
汪先生是武漢一家銷售公司主管,平時工作非常忙碌,感到身體疲憊的他日前開始休年假,沒想到在家休息卻感到無所適從,坐立不安,甚至失眠,他來到武漢大學中南醫院就診。
心理諮詢室副教授肖勁鬆說,汪先生的這種情況在心理學上稱爲“壓力上癮徵”,多見於平時工作繁忙的白領,他們一旦停下日常周而復始的工作,就會因節奏和壓力突然被改變而不知所措,產生失落感,甚至覺得比上班還累,“身心俱疲”。
網友紛紛在網上訴說患上“壓力上癮徵”的經歷。網友“泡泡糖”說:“一直來好怕過週末,好怕過節,一閒下來就無所適從!”網友“對影長愁”說:“長期周而復始的工作成了習慣,強迫自己在家休息一天,心裏頓時空落落的,怎麼辦?”
肖勁鬆指出,“壓力上癮徵”源於人們的內心。輕度壓力上癮者可自我調節,選擇聽音樂、郊外遊玩等方式轉移注意力,重度壓力上癮者則要尋求心理醫生的幫助。
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