溫馨提示:大暑將至 小心中暑
本文已影響875人
本文已影響875人
一般情況下,中暑的人會有以下的症狀:感到噁心,頭暈,頭痛,伴隨着會有呼吸困難,心跳加速,皮膚潮紅等。如果出現中暑的症狀,一定要在陰涼的地方注意休息,中暑現象嚴重的話,需要到醫院迅速就醫。
預防中暑小妙招
1、預防中暑多喝水
預防中暑的第一招,就是要多喝水。在大多數情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內的鈣等物質和一些微量元素,同時,能夠預防中暑。
2、預防中暑要穿寬鬆的衣服
在炎熱的夏天,穿寬鬆的衣服有助於體內的熱量散發,同時也可以使汗液得到快速的揮發,能夠很好得預防中暑。
3、預防中暑多吃蔬菜水果和補充蛋白
新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣,要補充足夠的蛋白質,可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品可預防中暑
在外出的時候,可以在自己的包包內備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時抹一抹,能夠預防中暑。
5、保證充足的睡眠能預防中暑
在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,出現中暑現象。所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效預防中暑。
防暑消暑的食物
1、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的功效,還能促進食慾,是不錯的消暑的食物。
2、西瓜
西瓜性甘,能夠清熱解暑,對於心煩意亂、口感乾燥,喉嚨痛有很好的食療功效。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒的功效,在炎熱的夏天,不妨喝一碗綠豆湯,能夠降火消暑,有效預防中暑。
中暑病人物理降溫的方法 中暑病人物理降溫時注意什麼
高溫天氣如何防暑降溫 夏季防暑我們該注意什麼
奧巴馬酷暑天大學演講 多名聽衆因中暑昏厥
夏天防暑吃什麼 夏季降溫防暑三大原則
羅浮山國藥溫馨提示:要清楚感感冒咳嗽間的區別!
三伏天中暑怎麼辦 中暑後如何急救
中暑喝鹽水還是糖水 中暑了喝什麼解暑
流產後多久可以吹空調 小月子長時間待在高溫環境小心中暑!
2020大暑節氣注意防暑的提示語說說 2020大暑節氣溫馨提示祝福語短信句子
小暑應該如何養生 謹記要避暑寧心神
大暑養生一定要避免情緒中暑
大暑是什麼季節 大暑是一年中最熱的嗎
寶寶中暑怎麼辦 寶寶比大人更易中暑,這些現象一個都別忽視!
試管嬰兒取卵、取精溫馨提示
中暑後吃什麼好 中暑了?大量補充水分也不夠!
【幼兒園寒假溫馨提示】 幼兒園寒假將近溫馨提示
中暑脫水症狀有哪些 大熱天脫水中暑了?不流汗是警訊!
小暑是暑伏嗎 小暑是暑伏的第一天嗎
中暑了可以喝茶嗎 中暑了喝什麼解暑
專家提示:暑期如何爲身體科學補充水分