長期呆空調房易致咽喉炎 注意這7點遠離咽喉炎
本文已影響892人
本文已影響892人
近兩天廣州氣溫上升的勢頭迅猛,高溫酷暑讓很多人感到不適,呆在空調房無非是一件最幸福的事情了,長時間呆着空調房裏納涼已經成爲很多人的最佳選擇,殊不知長時間呆在空調房裏能引起很多疾病,咽喉腫痛或者急性咽喉炎就是其中之一。最近不少患者因咽喉腫痛或咽喉炎急性發作到醫院進行霧化治療。專家指出,長時間呆在空調房,容易導致咽喉炎發作。
人的口腔及咽喉內潛伏着各種致病菌,一般情況下不易發病,但當體內環境發生改變,機體抵抗力下降時,菌羣的平衡被破壞,致病菌乘虛而入就會大量繁殖,導致咽喉受到感染。開空調必然要關緊門窗,空間相對密閉。這會造成室內通風不暢,空氣中的煙塵含量增高,細菌病毒等也會伺機生長、繁殖。空調房的溫度明顯低於室外,人體新陳代謝在劇烈的溫差間會不斷變化。因出汗而張開的毛孔受到低溫刺激,迅速關閉。這容易造成毛孔閉塞,導致感冒、咳嗽、發燒等症狀,誘發急性咽炎、急性扁桃體炎等上呼吸道感染症狀。
長時間呆在空調房的市民平時應注意以下問題:
1、常開窗通風,保持室內適宜溫度和溼度。若無法開窗,可利用午休等時間到戶外走走,呼吸新鮮空氣,儘量避免在污濁環境下長時間停留。
2、注意勞逸結合,適當多參加體育鍛煉,增強自身免疫力,保持充足睡眠,積極防治感冒等呼吸道疾病。
3、養成良好的生活衛生習慣、保持良好心態,盡力避免任何對咽部不利的刺激,如戒菸忌酒、避免用聲過度等。
4、飲食清淡,避免辛辣、過冷、過燙、油炸、醃製等刺激食物,可適當多吃些清熱降火、潤肺利咽的食物,如莧菜、百合、海帶、白蘿蔔、芝麻、獼猴桃、無花果、檸檬、柑橘、菠蘿、生梨、荸薺、蘋果、甘蔗等,以及富含蛋白質和膠原蛋白的食物,如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。
5、注意口腔衛生,多喝水,早晚、飯後可用淡鹽水漱口,以滋潤、清潔咽部環境,預防致病菌感染。
6、切勿自行服用抗生素。濫用抗生素可導致咽喉部正常菌羣失調、引發二重感染,還能引起細菌耐藥。一旦出現咽痛、咽癢、咽部異物感、長期咳嗽、咽喉分泌物增多等症狀,要及早到正規醫院進行相關檢查治療。
7、使用空調不宜開得溫度過低,以26℃爲宜,過低導致室內外溫差過大,使得人體不適應,導致生病。
刮痧對咽炎有好處嗎 咽喉炎刮痧刮哪裏
咽喉癌有哪些症狀 咽喉癌的早期症狀及表現
咽炎的危害 不能忽視咽喉炎的危害
扁桃體炎和咽喉炎區別有哪些
蜂蜜治不治咽喉炎 蜂蜜水能治咽喉炎嗎
孕期咽炎怎麼辦 孕婦患咽炎要注意什麼
人體信號:深秋驟涼 咽喉腫痛當心急性會咽炎
咽喉炎注意事項
咽喉炎飲食要注意什麼
慢性咽炎和急性咽炎的區別 咽炎反覆發作易導致的後果
人體信號: 咽喉疼痛吞嚥困難要當心會厭炎
咽喉炎和咽喉癌的區別
咽喉乾燥 秋季保護咽喉有何妙招
慢性咽炎是什麼引起的 慢性咽喉炎咳不停?緩解妙方看過來
慢性咽喉炎吃什麼食物好 慢性咽喉炎不能吃什麼
孩子發燒、厭食、咽喉有泡,可能得了這種傳染病!小兒皰疹性咽峽炎
咽喉炎吃什麼茶好呢 咽喉炎泡什麼茶喝
羅漢果能治咽喉炎嗎 羅漢果治咽喉炎喝多少?怎麼喝?
咽喉炎吃中藥效果好嗎 咽喉炎吃什麼中藥最好
扁桃體炎和咽喉炎有哪些區別
花蛤是冷水下鍋還是熱水下鍋 水煮花蛤的做法步驟
深圳擬全面放開醫療服務市場醫生可多點執業
春天適合喝什麼花茶 五種花茶助你放鬆心情趕走春困
紅碼做幾次核酸變綠碼 一個人紅碼全家要隔離嗎
手上白癜風爲什麼反反覆覆復發呢?
奇異果裏面是紅色的可以吃嗎 奇異果裏面的籽可以吃嗎
孕晚期d2聚體正常範圍 孕晚期d2聚體正常範圍是多少
糉子從冷凍裏拿出來可以直接煮嗎 糉子從冷凍裏拿出來
小孩做康復訓練有用嗎
花生米每天吃多少最好 花生吃多了有什麼不好
橫紋肌纖維內的終池是由什麼形成的
如何測試是否有抑鬱症 如何判斷是否有抑鬱症
肺結核晚期症狀及表現 肺結核晚期症狀
葡萄怎麼洗纔會乾淨 如何洗葡萄乾淨
老年人喝什麼好