老年人喝什麼好
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
根據老年人飲食要少食多餐、飲食要質軟、易消化還要多補充β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E的特點,爲各位家裏的老年人安利以下幾種飲品,再也不用愁老年人喝什麼牛奶,吃什麼奶粉拉。
材料:南瓜200克、牛奶150毫升、蜂蜜適量。
做法:1. 南瓜洗淨,去瓤,切小塊,放入蒸鍋中蒸熟,去皮。2. 將熟南瓜、牛奶及適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻,果汁打好後調入蜂蜜即可。
功效解析:南瓜+牛奶=防止動脈硬化,強健骨骼、牙齒,降低中風風險。
材料:橘子100克、油菜100克、胡蘿蔔50克、檸檬50克。
做法:1. 胡蘿蔔洗淨,切小塊;油菜洗淨,入沸水中炒燙一下,然後撈出過涼,切小段;橘子、檸檬各去皮和子,切小塊。2. 將上述材料放入果汁機中,加入適量飲用水攪打均勻即可。
功效解析:這道果蔬汁富含維生素C,可以改善胸悶鬱結、咳嗽哮喘的症狀,還可以提神、增加抗寒能力,預防感冒,非常適合老人。
材料:芹菜50克、菠蘿(去皮)200克、蜂蜜適量。
做法:1. 西芹洗淨,去葉,切小段;菠蘿去皮,切丁,放入淡鹽水中浸泡15分鐘,撈出後沖洗一下。2. 將上述食材放入果汁機中,加入適量飲用水攪打,打好後調入蜂蜜即可。
功效解析:西芹含有鉀、芹菜素、膳食纖維等成分,可防止血壓升高;菠蘿可健胃消食,所含的糖類和酶等,有利尿作用,對高血壓患者有益。
材料:紅薯200克、胡蘿蔔100克、牛奶150毫升。
做法:1. 紅薯洗淨,去皮,切小塊,放入鍋中蒸熟,晾涼備用;胡蘿蔔洗淨,切丁。2. 將紅薯、胡蘿蔔和牛奶放入果汁機中,加入適量飲用水攪打即可。
功效:紅薯可以潤腸通便,預防老年性便祕,加上胡蘿蔔和牛奶,可降低罹患癌症的風險。
【老年人喝什麼奶粉好】老年人喝什麼奶粉最好 老年人喝什麼奶粉補鈣
老人可以喝藥酒嗎 哪些老年人不宜喝藥酒
老年人高血壓能喝茶嗎 老年人高血壓的病因有哪些
夏天老人吃什麼好 夏季怎樣護理老年人
老年人喝什麼湯最補鈣
老年人吃粗糧好嗎 老年人吃粗糧有什麼好處
老年人血黏吃什麼好 老年人血黏了多吃點燕麥
什麼樣的老人容易得老年癡呆 老年癡呆症會傳染嗎
老年人可以吃生薑嗎 老年人吃生薑有什麼好處
爲什麼老年人牙齒鬆動 老年人怎麼刷牙
老年人能吃葉酸嗎 老年人吃葉酸有什麼好處
老人吃麪條配什麼菜 老年人吃什麼水果好
老人錘殺結婚60年的老伴 暴力老年性癡呆怎麼辦
老年人喝咖啡好不好
老年人掉頭髮是什麼原因引起的 老年人掉頭髮吃什麼好
蘆筍能夠預防老年癡呆嗎 老年人吃蘆筍有什麼好處
中老年補鈣有什麼好處 老年人缺鈣有什麼危害
老年人睡眠質量不好怎麼辦 老年人睡不着的原因
老年人適合跑步嗎 沒想到老年人跑步好處居然這麼多
老人適合喝什麼茶 老人喝茶的好處