初中女生體育課後猝死 大量運動後需注意這些
本文已影響903人
本文已影響903人
南充市營山縣涌泉小學一名15歲的初三女學生體育課後死亡。死者親屬發帖稱,學生被罰圍操場跑9圈,死因應和運動量過大有關。而營山縣教育局通過監控調查發現,死者是與全班同學一起,慢步繞籃球場跑7圈。學校稱,這7圈總共不到400米。
據悉,當地教育主管部門正配合學校協調家屬處理此事。
親屬發帖:被罰圍操場跑9圈
事發後,針對該女孩的死因引起了極大的關注。
其間,便有自稱爲死者王藍(化名)的姑姑發帖稱,王藍系涌泉小學初三年級學生,上週四(10月20日)下午體育課,全班學生被老師體罰圍操場跑9圈,下課後,王藍便感覺人不舒服,之後,王藍死亡。“校方說出於人道主義給我們1萬5的賠償就了事,因爲他們沒有任何的責任……娃娃從小身體健康,每年體檢都是沒有任何問題的,現在人說沒有就沒有了。”
帖文出來後,網上一時衆說紛紜,都在猜測王藍的死因。營山教育局第一時間派出工作工員,到校協調處理此事。
人們在做劇烈運動的時候,往往會竭盡全力,但是運動後,會有口乾舌燥,甚至頭暈目眩的反應,這時候有很多人會一屁股坐在地上,或者是躺在地上,有一些人會拿汽水暴飲暴食。這些對身體都有很大的傷害,在劇烈運動後,應該有哪些注意事項?我們應該在運動後注意到這樣既能鍛鍊身體,還有會保護好身體。
劇烈運動注意事項
1、不能貪涼
很多人在運動後都會大汗淋漓,隨着身體大量的排出水分,運動後的人最需要的就是喝水,尤其是一些年輕人,爲了痛快和過癮,在喝水的過程中會喝一些冰鎮的水。這裏有兩點錯誤,一是劇烈運動後不能大量飲水,二是不能夠喝非常涼的水,因爲運動的時候,機體表面的血管都在擴張,體溫升高所有的毛孔都舒展開,所以纔會排汗多。如果我們馬上引入涼水,或引入大量的水,使身體降溫,就會使皮膚緊縮,其體溫調節失調等疾病,如果免疫力下降,就會招惹來感冒,拉肚子,和哮喘。
2、不能靜止
很多人在運動後,會精疲力盡,這時候最想做的事就是躺在地上,但是在劇烈運動的時候,你的心跳和血液流動都是加速的,突然接到一個靜止的狀態,反差太大,身體容易產生應急反應,這時候你會出現頭暈是兆頭的現象。所以在劇烈運動後應該把運動緩慢,讓心跳和血液流動都有一個緩衝的過程。
做激烈的運動應該量力而行,無論是跑步還是登山或者是拳擊。在做這些劇烈運動前應該對自己的身體情況有一定的瞭解,自己的身體是否能夠承受這種劇烈的運動,自己的身體承受這種劇烈運動的程度有多少。這樣才能夠做到安全健康的運動。
運動過量的人,小心心臟猝死
我國今年數名大學生猝死 多做戶外運動可保健康
猝死讓人猝不及防 人猝死發生前會有這些徵兆
運動量大的人多吃什麼 運動後要及時補充三種物質
糖尿病運動注意事項 規律運動控血糖?糖尿病冬天運動要注意這些...
六安初三學生體育加試50米短跑後猝死
過量飲水有危險!美一少年運動後大量飲水致死
研究生飯局後猝死 喝酒爲什麼會猝死
初三女生體育課摔倒去世 罪魁禍首竟是心臟病
男子進按摩房後居然猝死 五大原因導致猝死
產後做什麼運動可以恢復身材 產後運動要注意什麼
吃奶後趴着睡 臺灣一名初生嬰兒疑窒息猝死
運動量過大的後果 50歲運動過量會折壽
男子深夜按摩進房15分鐘後猝死 按摩需注意
經常運動需要補充什麼 運動後遺症告訴你該補充這些
江蘇初中女生產下女嬰後將其勒死 討飯逃到安徽
運動後不能吃什麼 運動的注意事項
冬季運動要注意什麼 這樣運動最養生
白斑患者運動後需要注意哪些事項呢?
運動飲料能隨意喝嗎?運動後咋恢復體能