情侶爭吵後女子被砍裝死 如何控制暴力情緒
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據安徽商報消息一對男女在打工期間相識後同居,然而兩人性格不和矛盾不斷,在一次爭吵後,男子忍無可忍舉刀砍殺女友。見男友起了殺心,女子倒地裝死,這才躲過一劫。行兇後,男子喝下農藥自殺未遂。11月29日,碭山縣人民法院以故意殺人罪,一審判決該男子有期徒刑十年。
從心理上說,憤怒是一種反應,這種反應促使你進行自我保護,這種自我保護不僅侷限於你的肉體,就是說不僅是被揍了會憤怒,這種保護意識也會延伸到對你有價值的任何事物,因爲這些事物維繫着你的生活平衡。
你是不是經常覺得很憤怒?就算拿只是微不足道的小事,你依舊很憤怒,很生氣,很狂抓。總是控制不住自己?我們一起來克服它吧!
1.遇到憤怒的事情,我們要以正確的態度去對待它。不要總是憤怒憤怒憤怒,要學會認真分析,相信分析好就能解決問題。
2.你要堅信憤怒只是你一時情緒控制不好的表現,只要你學會讓自己冷靜下來,一切就不一樣了。
3.你要告訴自己,冷靜下來,到底值不值得憤怒,應不應該憤怒,尤其是對人的時候。一旦控制不好情緒,憤怒會毀了兩個人的感情。
4.不要總以爲自己很憤怒,很多時候,那些憤怒是你情緒化的產物,冷靜冷靜冷靜。只有冷靜了問題才能的到解決,暴力永遠解決不了問題哦。
5.當你意識到這一切,好好回想那些憤怒,其實她是可以解決的,有很多事情只有你願意回想一下它的原狀,你就能發現問題所在。
6.最後,知道問題所在一切就迎仍而解了,你可以嘗試理解、接受。那樣的話,當你以後再想起這件事,你就不會再覺得有任何的憤怒了。
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