心血管病老人夏季適宜昏練
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核心提示:資料顯示,夏季增加心腦血管疾病的死亡率,早上也是多發時間,因此有心血管疾病的老人應當避開早晨晨練。
心血管病老人夏季不宜晨練
資料顯示,在35℃以上的高溫天氣,心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢,中風、冠心病患者的住院率明顯上升。很多老年人由於夏季天亮較早,願意早起晨練,但據調查,70%-80%心腦血管疾病發生於早晨6-10時,這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。因此應儘量避開這段時間鍛鍊,改爲黃昏時間。
專家分析,夏季人體新陳代謝加快,能量的消耗比較大,對氧氣和養分的需求量也逐明顯增加。氣溫較高時,空氣溼度較大,含氧量相對降低,這就對人體耐受力提出很大挑戰。此外人體爲加強散熱使血液集於體表,心腦血液供應減少,加重缺血缺氧反應。氣壓偏低時,人體大量排汗,體內水分流失多,使血液黏度上升,血液循環受阻,易誘發中風、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。
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