太溪穴:治療頭痛目眩,咽喉腫痛!
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【定位】
位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
【穴位釋義】
中衝。中,與外相對,指中衝穴內物質來自體內心包經。衝,衝射之狀也。該穴名意指體內心包經的高熱之氣由此衝出體表。本穴物質爲體內心包經的高熱之氣,在由體內外出體表時是衝射之狀,故名。
【操作要點】
直刺0.5-1.0寸。
【取穴方法】
側坐或仰臥位。由足內踝尖向後推至與跟腱之間凹陷處(大約當內踝尖與跟腱間之中點),按壓有酸脹感處即爲此穴。
【主治】
頭痛目眩,咽喉腫痛,齒痛,耳聾,耳鳴,氣喘,胸痛咯血,消渴,月經不調,失眠,健忘,遺精,陽痿,小便頻數,腰脊痛,下肢厥冷,內踝腫痛。
【養生保健】
盤腿正坐,用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴,按壓時先按順時針方向旋按20次,然後再按逆時針旋按20次,然後以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。
每次按揉5分鐘左右,每天2次。可緩解咽喉腫痛、乾燥,以及手腳怕冷、發涼等。
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