中年人脫髮怎麼辦,緩解脫髮有妙招

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尋找脫髮原因,應先排除是否由身體病變引起脫髮,由疾病引起脫髮應及時就醫;

中年人脫髮怎麼辦,緩解脫髮有妙招

調節飲食,輕微脫髮很多時候是由飲食不當引起,多吃利於生髮的食物,如:綠色蔬菜

少吃或不吃一些不利於頭髮生長的食物,如:糕點,快餐食品,碳酸飲料、冰淇淋等。

頭髮的主體是一種角化的蛋白質,平時應注意補充蛋白質,多喝牛奶等;

及補充維生素,特別是維生素B和維生素C,以促進頭髮生長,促進頭髮從血液中獲取營養;

多補充植物蛋白,多吃豆類特別是黑色系豆類,使頭髮更加有韌性和光澤;

可適當使用利於生髮的洗髮水或洗髮膏進行頭部護理,以促進生髮。

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