枸杞怎麼吃才效果最好
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枸杞是我們養生中最常見的食材,很多人都喜歡在燒菜里加點枸杞,健康養生嘛,還有中老年人,喜歡將枸杞用來泡茶喝,早晚一杯真的是很不錯的啦,那麼,大家知道,枸杞怎麼吃才效果最好呢,下面我們來看下枸杞治病的小偏方和飲食禁忌,希望幫助到大家哦!!
枸杞治病的飲食禁忌
不要過量食用
現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,裏面不含任何毒素,可以長期食用,但任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適,如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來,由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果,但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
什麼人最適合吃枸杞
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。脾胃虛弱有寒溼、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子,否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
6則枸杞治病小偏方
1、高血壓,糖尿病
每日用枸杞子15克,煎湯代茶,常服有效。
2、夜盲,視力衰退
枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。
3、用來治療老人夜間口渴
每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服,連服10天一般有效,必要時可連續服用。
4、肝虛眼痛,見風流淚,雲清遮眼,白內障等症
枸杞子250克,黃酒適量,浸於壇中,密封1-2個月後,每日食後適量飲,一日2次。
5、枸杞安神可用枸杞桂圓粥
取枸杞10克,桂圓肉15克,紅棗4枚,粳米100克,洗淨加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
6、用於治療男性不育症
每晚取枸杞子15克洗淨嚼服,以連服一個月爲一療程,也可持續服用幾個療程,服藥期間應適當地節戒房事。
結語:不是所有的人都能吃枸杞的啦,對於那些火氣太過旺盛的人,建議還是通過食療、運動兼顧着藥物來綜合治療,其實很多中藥也具有清火養陰的功效。當然,還是要在專業醫師的指導下食藥啦,枸杞的功效大家現在是不是已經有所瞭解了呢!
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