經血發黑怎麼調理最好
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女人的健康是不能忽視,經血的健康是女性健康的晴雨表,所以,千萬不要忽視掉經血的顏色,這對我們的身體是很重要的,之所以,經血變黑肯定是你的身體出現什麼狀況了,也許是宮寒太嚴重,也許是其他的原因,所以,各位,下面就隨小編一起來看看如何調理吧!以下就給大家推薦三款食療,來看看哦!!
行氣祛瘀——砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗淨,颳去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸後文火煮約2小時。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經問題。
補氣血——黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,爲1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑爲一療程。
功效:益氣養血,調經止痛,治療氣血虛弱痛經。
補腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
材料:烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。
做法:烏雞去除內臟和頭尾,洗淨;將所有藥材洗淨用少量清水浸泡片刻;把烏雞放入湯煲中,加姜飛水;用明火煲煮30分鐘後,撇去浮沫,加入藥材,溫和熬煮3小時。起鍋前加鹽。
功效:烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養肝。有養肝、益氣補血、滋陰養腎、益精明目的作用。體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女人尤其可以多喝。
結語:女人健康是十分的重要的,不管什麼時候都要保養好自己的身體,這纔是對自己最大的尊重,最大的愛惜,如果,自己都不愛惜自己的身體,還有誰會愛惜你呢,做個健康幸福的女人這是很多人都要知道的一個事實啦,沒有什麼比較自己的健康更重要的事情哦!!
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