八種可吃掉體內廢物的食物
本文已影響907人
本文已影響907人
人體在新陳代謝過程中會產生不少'廢物',而且從空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。以下8種食物有助排出人體的多種'毒素'。
1.綠葉蔬菜
綠葉菜中多爲鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2.粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3.葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是衆多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
4.豆豉
研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆症。
5.水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素'溶解',最終經排泄系統排出體外。
6.綠茶
綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7.海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
8.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
養肺潤肺的食物 潤肺食物吃這八種
吃什麼食物可以抗過敏 5種食物對抗過敏體質
冬季排毒好時機 11種食物吃掉體內毒素
食物中毒後吃什麼食物好 推薦這六種食物
補血吃什麼食物最好 八種可以常吃的養血材料
吃什麼排除體內毒素 推薦12種食物
六種不可忽視的食物 多吃一種身體更棒
健腦食物有哪些 八種健腦補腦的食物
老人不宜吃的八種食物
寶寶溼疹吃什麼食物好得快 幫助治療寶寶溼疹的八種食物
熬夜後吃什麼可以排毒 多吃這八種食物
體內溼氣重怎麼調理 5種食物效果好
腎結石吃什麼食物最好 7種食物吃了對身體好
子宮內膜異位症不能吃什麼食物 其實這些食物可以吃
六種食物幫助女性排出體內毒素
體內吃什麼排毒最好 吃這幾種食物幫助身體排毒
體虛內熱吃什麼食物
宮寒要多吃什麼食物好 八種食物調理宮寒
這幾種食物幫你輕鬆排除體內毒素
產後預防脫髮可多吃下面八種食物