盤點那些可以補腎的中醫食物
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腎虛,並不是只有男人才會有,不少女性朋友,也有腎虛的毛病,中醫認爲,無論是男人還是女人,出現腎虛都會給健康留下隱患,因此,補腎養腎是大事。中醫裏有不少中藥材,都有藥食同源的特性,也就是說它們不僅是中藥,還是健康飲食,下文具體介紹了一些中醫補腎食材。
1.芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾行泄。明代醫家繆希雍稱芡真爲“補脾胃,固精氣之藥也”。《標草目綱》也以爲,芡名“益腎,治遺精”。在《原草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺澀精。”古代不多治療遺精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實爲主,配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研造而成。《本草新編》的教訓是:“芡實不特益精,且能澀精剜腎,取山藥並用,各爲末,日日米飯調服。
2.山藥
性平,味苦,有健脾、補肺、固腎、益精之過。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食,孕婦可以喝板藍根嗎孕婦板藍根。唐代食醫孟詵曾說:“山藥害丈婦,幫陰力。”《日華諸野本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健記。”《本草供實》亦云:“山藥,利爲食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配折其餘補腎固精食物,如芡實、蓮子等一併服食,效率更好。
3.胡桃仁
當補腎食品能補腎固精,替滋補強健食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記錄:胡桃治“水弱火強,精從溢出。”這又闡明對心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中先容:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精補腎。”
4.白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。亮·李時珍曾說:“熟食暖肺益氣,定喘嗽,縮小即,止白濁。其氣厚味厚,性澀而發。”《本草再新》認爲,白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將紅果作爲治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:文果“治遺精,遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”中邦藥科大教葉橘泉傳授的經驗有二,一是用皁果仁10克,炒後進水煎,添糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另棄雞蛋1個,啓個小孔,將白果終塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,原子彈之父的悲劇人生:反對核武器用於戰爭,逐日吃蛋1~2個。
生活中,有些食物有着藥材的作用,這些食物的正確食用,會給身體健康加磚添瓦,上文介紹的食材,無論你是藥用,還是作爲食材來吃,都能起到很好的補腎效果。如果你也想補腎養腎,那就趕緊來試一試這些補腎食材吧。健康飲食專家告訴你,只要你日常飲食健康、營養均衡,就能得到很好的補腎效果了。
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