冬季長凍瘡怎麼治療 這些事情得做好
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凍瘡是冬季比較常見的,尤其是在哪些嚴寒的地方,很多人的手上都會有凍瘡,但是,大家知道嗎,只要保養的好肯定是不會出現的,所以,在冬季,能夠有效的防止凍瘡還是非常的不錯的。關鍵就是很多朋友都不知道該怎麼預防凍瘡,那麼,我們究竟可以通過哪些方法能夠預防凍瘡,做哪些事情是有利的。
如何防止長凍瘡
1.加強鍛鍊
在冬季的時候想要更好的預防長凍瘡,那麼加強鍛鍊也是很有必要的,鍛鍊可有效改善身體的血液循環,提高身體的禦寒能力和機體的免疫功能,避免凍瘡有機可乘。如快走、跑步、跳繩等體育鍛煉以及冬泳、用冷水洗手洗臉等耐寒鍛鍊。
2.營養飲食
如何預防凍瘡的存在,在飲食上我們也是可以有效的緩解的,比如適當的吃些牛肉、羊肉、胡椒、生薑等溫補驅寒的食物,可以增強身體的耐寒能力,提高身體的免疫力。
3.注意保暖
在冬季的時候我們需要注意日常的保暖,尤其要做好凍瘡好發部位的保暖工作,外出時要注意增添衣物,戴上口罩、手套、防風耳罩、圍巾等,還要注意腳步的保暖,穿上加絨的棉鞋,不過褲子及鞋襪要寬鬆舒適,避免潮溼,保持血液流暢。
4.受凍處理
受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤,等手自己慢慢暖後,在做進一步的保暖措施。
5.按摩
在平時可以常進行局部按摩或者溫水浴,以改善血循環,冬季我們可以常用熱水泡手或者泡腳來改善血液循環,以此來防止凍瘡的發生。
6.冷水洗臉
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手,洗後要及時擦乾並塗抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發生。
手長凍瘡怎麼辦
1、用電吹風
凍瘡剛剛開始時,每天晚上用電吹風邊吹邊揉,幾天後就沒有了。
2、進行耐寒鍛鍊
預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛鍊。具體方法是從秋末冬初開始,就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時,以後逐漸增加到浸泡一小時。
3、不要接觸冷水
目前,凍瘡發病肌理尚不十分明確,經常接觸冷水的人易患本病。
4、多曬太陽
在入冬前多曬太陽,紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
5、進行溫補
此外,從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品,如胡椒、生薑等,也會起到一定的禦寒效果。
6、用熱鹽水
浸泡患處15分鐘,連續1周。
7、風油精治療凍瘡
將患處洗淨,取本品少許塗搽患處,接着用手輕輕地揉搓,直至局部發熱,每日3次,連續3周,適用於凍瘡初起,局部紅腫硬痛者,但凍瘡破潰者不宜使用。
凍瘡如何護理
1.自身保暖(最基本前提)
年輕人生活習慣不規律,經常熬夜造成下降。氣溫驟降時,又不及時換上冬裝,這樣不僅會導致被凍還會容易引起傷風。所以治療凍瘡的前提,可以說自身的保暖是至關重要的。冬季在戶外工作時,一定要吃飽、穿暖,做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
2.藉助於取暖設備取暖
凍瘡剛剛開始時,每天晚上可以用電吹風邊吹邊揉,基本上幾天後就沒有了。還可以使用其他取暖設備,如:可加熱棉拖、暖水袋、暖風機、取暖器、空調器等進行取暖防凍。
3.熱殺菌止癢
用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續1周。這種方法只適於應經潰爛的患處,可以用溫熱水,加點我們平時用的普通食鹽,能起到一定殺菌止癢的效果,請記住鹽水對於凍瘡刺激性太大,可能對於治療凍瘡效果並不是很好,不能說食鹽能治凍瘡,凍瘡還是可以選擇使用小蘇打水來外洗。
4.加強體育鍛煉
加強適合自身條件的體育鍛煉,如練、跳舞、跳繩、打籃球等活動,或利用洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱爲止,以促進,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的。
5.喝點熱湯暖暖身
凍瘡常見於冬季,其實就是由於寒冷引起的,而現在到來,天更冷了,爲了不讓自己寒冷,大家可以喝點熱湯,早上起來後喝上一碗溫暖的熱湯,如:牛肉湯、羊肉湯等滋補又舒服,又暖身,吃點辣的,會覺得全身都暖和了。身子不寒冷了,那麼生凍瘡的機率也就小了。
6.用香蕉皮治療凍瘡簡易而有效
用香蕉皮治療凍瘡非常有效,將新鮮的香蕉皮敷在凍瘡表面,能減輕腫脹,簡便易行。
結語:我們很多朋友在冬季都不知道該怎麼預防手部的凍瘡,其實,只要做好這些事情,保護好自己的身體,保護好自己的手部肯定是沒有問題的,那麼,凍瘡的護理,大家都瞭解了沒有,最基本的前提就是要保暖,所以,不管怎麼樣,都是要保護自己的身體的,那麼,怎麼才能保證身體是暖和的,多喝點熱湯,使用熱水袋都是可以的。
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