性與愛:懂生活,女人更幸福
本文已影響934人
本文已影響934人
找到好伴侶、擁有健康的孩子,固然能讓女人幸福。但真正的幸福感來源於自身,外在的人和事再完美,都不如花精力經營好自己的生活。美國“實證醫學”網爲大家提供建議,幫我們更懂生活,更多快樂。
1.運動增強自信。愛運動,可以讓肌肉力量增強、耐力增加、自信心增強、自身形象改善,還能在運動中結識志同道合的朋友,驅散寂寞。可以選擇散步、慢跑、遠足、騎自行車、練瑜伽或游泳。
2.享受自然,思路更開闊。出門呼吸新鮮空氣可以使人頭腦清醒,找到新的視角看問題。除了旅遊,做園藝、散步、在樹下讀書,甚至在星空下露營都是享受自然的好方法。
3.不斷學習。大腦一樣需要鍛鍊。如果你的日程很緊,資金有限,接受在線教育也很好。只需一臺電腦和每天一小時的學習時間,就可以實現學習的夢想,還很便宜。
4.找到讓自己開心的工作。不管是做餐廳服務生還是經營自己的生意,找一份能賺錢又開心的工作,會讓人信心倍增。不要害怕嘗試新工作,直到它能讓你真的開心。
5.保養自己。好好對待自己的身體,水療、冥想,享受精油按摩或來一次泡泡浴。找一天遠離工作,跟着心靈的感覺,享受一個小假期,讓身體好好休息,它會回饋給你好狀態。
6.發展新愛好。有時候生活變得乏味,想改變這種狀態,一個簡單方法就是嘗試新事物或找到新愛好。跳舞、唱歌或畫畫都可以,你會發現世界變得更有趣。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
性生活對女人20大好處 性生活對女人好處
女生不結婚會更幸福嗎 不結婚是幸福還是不幸
長春治腎病醫院正不正規 生修堂中醫院關注健康還您幸福生活
縮陰藥物真的管用嗎 選對產品做幸福女人
張雨綺甜蜜承認再婚 幸福婚姻影響女性健康
性與愛:晨勃少了,性慾就快沒了
多囊卵巢綜合症可以性生活嗎 這些情況女性需禁止性生活!
給更多女性帶來福音:四價宮頸癌疫苗來了
國內首發惡性腫瘤生存報告:女性比男性多活7年
善存男維生素片,更懂男性需求的多維片
男人吸菸真的會毀掉一生幸福
讓女人生活幸福十真諦
老外全球發佈幸福生活的1000個快樂理由 曾非常抑鬱
學校女生體檢,卻不幸被醫生襲胸
讀懂四種性愛表情:靦腆代表喜悅嫉妒說明憤怒
同仁堂阿膠成春季滋補“明星單品”,女性更愛網購
小夥墜樓掛電線上 用死來強迫的愛可以幸福嗎
集中西性學之大成:高曉明攜“高氏性學”爲萬千夫妻帶來幸福曙光
高曉明獨創“高氏性學”:爲萬千家庭帶來福音 性生活不和諧的終結者
美福嘉兒:赴美生子要想待產生活過得好,就要學會如何選擇月嫂