使用耳機 最大音量別超60%
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當火車經過時,巨大噪音會讓人下意識地捂住耳朵,保護聽力。美國紐約大學聽力專家威廉·夏佩羅教授告誡稱,耳機音量太大容易導致永久性聽力損害,這在年輕人中尤爲常見。據統計,1/5的青少年因此類噪音導致聽力受損。
夏佩羅表示,耳內毛細胞一旦因某種原因受到損傷,就會導致永久性聽力喪失或平衡能力減退。人的耳蝸中大約有1.5萬個對聽力和平衡感至關重要的耳蝸內毛細胞,這些細胞能夠將振動轉換成聲音信號傳導至大腦。這些毛細胞作用重大,卻十分脆弱、不可再生,受損不可逆轉。爲了避開外部噪音,很多人喜歡戴上耳機,圖個清靜。在室外或公交車等嘈雜環境中,戴耳機聽音樂不知不覺中調高音量。研究發現,如果經常這樣做,容易導致耳聾。其原因是,音量每增加3~6分貝,毛細胞壓力就會翻倍,耳塞與耳鼓越近,聲音對內耳產生的壓力也越大,越容易損傷聽力。
專家建議,爲了保護聽力,戴耳機聽音樂必須遵守一條“黃金規則”:音量不超過最大的60%,每天不超過1小時。另外,使用降噪耳機可減少外部噪音,降低耳朵接受聲音的音量,更能保護聽力。
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