痘痘肌怎樣從外部到內部相結合調理
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對於臉部皮膚出現了痘痘的朋友們來說,確實是一件比較讓人頭痛的問題,痘痘長在什麼地方不好,偏偏是讓人人都可以看到的臉部,嚴重的影響了自己的顏值,對於有些內向的朋友,還容易產生自卑感,所以去除痘痘是一件比較重要的事情,這樣纔會有一個比較光滑的面部皮膚,對於痘痘肌來說想要擁有光滑無暇的皮膚,不要只靠一些偏方來實行,還要做到內部的飲食來同時調理。
1、做好臉部清潔,溫和去角質
經常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應該每天多用熱水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
當肌膚毛孔被增厚的角質堵塞了,很難清除掉。這時,你必須試一試溫和去角質的方法。可以選擇溫和的含酵素的化學性去角質產品進行護理工作。
2、使用保溼功能的洗面奶
面部肌膚很脆弱,如果不是油性皮膚的話,選購洗面奶的時候最好不要用刺激性的,而要選擇那種既能清潔又能保溼的洗面奶。這樣既能清潔乾淨皮膚又能保持肌膚水潤,自然額頭上的痘痘也會減輕。
3、隨身攜帶保溼噴霧
當天氣進入乾燥寒冷季節的時候,皮膚更容易長痘痘,尤其是肌膚出現缺水現象,額頭泛油更加厲害,油脂堵塞毛孔,痘痘自然產生。額頭要持續控油,並保持保溼,因此保溼噴霧要隨身攜帶。
4、別總是對痘痘動手
額頭長痘就喜歡用手去摳,這是禁忌,手接觸的東西最多,受細菌感染也很嚴重,不管你是因爲一個問題苦思冥想,還是遇到煩惱事,都不要用手去觸摸額頭,否則手上細菌帶到額頭上,促使痘痘發炎,後果更糟。
5、飲食要合理控制
很多人不相信臉上長痘痘是因爲平時吃的東西的問題,你可以試一試一週不吃任何油膩、辛辣的食物,而改選清淡一點的食物,一週以後你會發現額頭和臉上其他部位的痘痘都會消失。
6、不要熬夜
熬夜會導致內分泌失調,別說太陽穴了,滿臉都會長痘痘,必須保證睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。
哪些食物可以治療痘痘
1、生薑紅糖水祛痘
材料:新鮮生薑姜、大棗、紅糖各30克。
將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
2、桂枝紅糖祛痘湯
材料:桂枝5克,紅糖30克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
3、韭菜汁祛痘湯
材料:新鮮鮮韭菜300克,水糖100克。
將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內即可。
總結:以上就是對於痘痘的內外部相結合起來調理,每天早晚的清潔皮膚並不可少的,還要用上保溼的洗面奶來清潔皮膚,一週可以做一次的角質層清潔,這樣我們的平時塗抹的護膚品纔可以更好的吸收進來。可如果你的手很不安分一直想要去扣弄痘痘,那肯定是不行的,手上有細菌,也不要頻繁的去摸臉上的痘痘,所以要時刻管好的自己的雙手。飲食方面一定要注意,辛辣刺激性的食物不能沾,同時要注意不要熬夜,早睡早起。
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