性與愛:私處保養十原則
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市面上針對女性私處的保養產品很多:溼巾、噴霧、洗液、香水等,琳琅滿目,如果隨意使用,很可能造成過度清潔,適得其反。美國《時尚》雜誌近日請專家給出了私處保養的一些原則,希望女性正確關愛自己。
1.知道陰道和外陰的區別。外陰指的是你一眼能看到的那部分,包括大陰脣,小陰脣和陰蒂頭。而陰道是我們看不到的裏面部分,它是外陰、子宮頸和子宮連接起來的一條管道。
2.溫柔清洗。你可以像清潔身體其他部位一樣清潔外陰,只是要更溫柔一點,別用搓澡巾,別太用力。不要把香皂之類的東西擦在手上伸進陰道,這樣可能會導致感染。陰道可以自潔,有天然的低Ph值環境,以阻止外部細菌侵入,保持乾淨。
3.不用有香味的產品。這個是最需要注意的。香味很重的產品,比如一些沐浴露,會刺激到陰道內黏膜,它們比外面的皮膚敏感得多。另外,有香味的衛生棉條和內衣洗滌劑都不要用。
4.穿棉質內褲。棉布是最透氣的內褲材料,那些類似蕾絲的合成材料,無論如何都不會讓陰部太舒服。也不要穿丁字褲,因爲它和身體貼得太緊,很容易把細菌帶進尿道,增加尿路感染的風險。
5.性愛前後都要小便。性行爲前排尿可把膀胱裏的尿液排出,減少細菌在體內繁殖的可能。性愛後排尿可利用無菌尿液沖刷尿道,降低尿路感染機率。
6.如廁後從前到後擦拭。這個問題很重要,可減少直腸內細菌進入陰道或尿道的機率。
7.用心選擇潤滑劑和避孕套。水溶性潤滑劑適合大多數人,但如果性愛後陰道感覺不適,建議將潤滑劑和避孕套兩者配合使用,或者諮詢一下醫生。
8.明智選擇衛生棉條和衛生巾。研究表明,一些衛生棉條製品可能含有有害化學成分——鄰苯二甲酸鹽,它又被稱爲“內分泌干擾物”,會擾亂人體激素分泌。有機的、無香味的衛生巾和衛生棉條是最佳選擇。
9.不要衝洗陰道。不管在哪兒,婦科醫生都會告訴你:沒必要衝洗陰道。否則不僅可能破壞陰道內的酸鹼平衡,導致抵抗力下降,還可能將有害物質帶進陰道,帶來雙重傷害。
10.保持你的情趣用品清潔。情趣用品每次用完都要清潔乾淨,清潔時選擇溫和無味的香皂。另外,不管是情趣用品,還是手指、陰莖和避孕套,都不要在肛門和陰道間混用。
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